五大美白養顏早餐讓你越吃越美

五大美白養顏早餐讓你越吃越美

五大美白養顏早餐讓你越吃越美

1、養顏美白早餐——木瓜燉牛奶

木瓜含有多種維生素和胡蘿蔔素，能夠起到促進肌膚新陳代謝的效果！牛奶除了補充營養之外，還能能夠起到美白養顏的功效。木瓜燉牛奶絕對是養顏早餐的首選，首先，將木瓜剖開，取出果肉，然後放入牛奶中一起煮沸即可！除了養顏美白之外，木瓜燉牛奶還能豐胸哦！

2、養顏美白早餐——紅棗枸杞豆漿

將紅棗、枸杞去核洗淨，放入豆漿機和黃豆一起加入清水打成漿後煮熟即可。豆漿含有豐富的蛋白質，能夠給肌膚補充膠原蛋白，紅棗枸杞有補血益氣的作用，長期飲用紅棗枸杞都將能夠改善臉色暗黃的問題，這是一款既營養又養顏保健的早餐！

3、養顏美白早餐——草莓薏仁優格

草莓薏仁優格有清除毒素、美白、利水消腫的功效。首先要準備草莓五顆，優格一盒、薏仁100g。然後將薏仁用水煮開，煮成濃稠狀就可以了，將草莓洗乾淨切成丁，然後再薏仁裡加入優格和草莓丁即可！草莓富含維生素C，能促進肌膚新陳代謝，薏仁能夠幫助排除身體內的毒素和多餘的水分！而且很美味哦！

4、養顏美白早餐——酪梨牛奶

酪梨牛奶的營養價值很高。酪梨有“東方奶油”之城。在早餐的時候食用，還不會被累積成脂肪。首先，將酪梨去皮，放入水果機中，再倒入牛奶和適量的蜂蜜，然後打均勻即可飲用。酪梨牛奶容易被人體所吸收，是養顏美白、抗衰老的佳品！

5、養顏美白早餐——牛奶麥片

在鍋裡放入少量的水，然後倒入麥片煮熟，再倒入牛奶一邊攪拌一邊煮1分鐘左右，然後關火冷卻分鐘就能食用了！牛奶和麥片的搭配的很經典的一款早餐搭配，營養價值高是不在話下的，主要是它能夠抗氧化被白肌膚！能起到很好的養顏美白效果！

早餐不僅能夠提供身體所需的營養，還能美白，可以試試哦。