吃出白皙的美白食譜

白皙的肌膚誰都想要，用什麼方法可以達到白皙肌膚呢？接下來小編來推薦幾款美白食譜，幫你更有效的做好內調外用的美白工作，讓愛美的MM們更好的保養自己白皙的肌膚，那麼，這些美白食物要怎麼吃，才能更好的美白呢！讓美容專家來教你烹飪的方法，讓你越吃越白。

桂圓煎蛋

美白食譜：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。

製法：1、桂圓肉乾用溫水洗淨。

美白食譜

2、取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中。

蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。

功效：補氣血，益心氣，安神美容。

苦瓜豬肉湯

美白食譜：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

製法：1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。

2、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成。

薏米百合粥

先把薏米泡一泡，然後用高壓鍋煮，百合不用泡，是在煮薏米的時候直接加進去的。就和平時煮稀飯一樣，煮熟了以後，讓它多冷卻一會兒，沒氣了就可以打開喝了。我不建議自己放氣，讓高壓鍋自然冷卻好一些。

小編寄語：這些美白食譜希望讓你越吃越美白，要美白的你趕緊來吧！