4天美白食譜粗糙肌膚大改造

你想4天就能白回來嗎？粗糙的肌膚要怎麼改造，食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？美白食譜為你解決這一些列問題。簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見。要想改造粗糙的肌膚問題，以下為你推薦的美白食譜保證讓你大包口服。

下面推薦的美白食譜，我想你會喜歡的吧，堅持吃幾天相信你會比以前跟白哦。

第一天--嫩膚豬腳湯

DAY1

Point：增加肌膚的彈性。

豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

第二天--排毒彌猴桃色拉

DAY2

Point：幫助肌膚排毒。

水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天--緊膚豆漿

DAY3

Point：增加肌膚的細滑度。

豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。如此好的美白食譜怎麼能錯過呢！

第四天--補血紅豆湯

DAY4

Point：排水腫。

紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔。

小編寄語：吃是美白最好的方法，內調是美白的上上測。淡然外用也是很重要的。