巧用食物美白祛斑效果好

巧用食物美白祛斑效果好

巧用食物美白祛斑效果好

由於種種原因,很多女性朋友的臉上出現了一些不和諧的東西,比如說色斑。因此女性朋友有一項工作,那就是美白祛斑。那麼如何祛斑呢?有什麼方法才能美白祛斑效果更好呢?今天小編給大家推薦能夠啟動美白祛斑的食物,趕緊來看看吧!

美白祛斑食物療法

1、檸檬冰糖汁:將檸檬搾汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

2、絲瓜化瘀茶:絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。把這些原料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯,適宜氣滯血瘀之人。

3、綠豆百合美白湯:綠豆、赤小豆、百合這些都是超市買的到的,然後將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。按照你個人的喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

還有一些飲食美白品:

豆腐:豆腐中含有豐富的營養成分,其中的維他命B2可以有效促進體內脂肪代謝,適度保持肌膚的滋潤,是每天不可或缺的營養。另外,豆腐中還含有製造肌膚細胞的植物性蛋白質、促進肌膚血色的鐵質,以及促進排便順暢的食物纖維。

雞蛋:雞蛋的蛋白質中,含有人體無法合成的九種氨基酸。而且,其中所含有的維他命A1、B2、B12可以促進滋潤肌膚,增加紅潤。

雞胸肉:含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚組織中,能夠發揮重要作用的一種蛋白質。可以保持皮膚中的水分,補充營養,並去除皮膚中的老舊廢物。

以上就是能夠起到美白祛斑的食物了,你是否瞭解了呢?

《美白》