美白祛斑食物推薦

強烈的紫外線會導致黑色素沉澱，讓女生的臉上長出斑點。如何才能夠祛斑美白呢？日常飲食中有些簡單的食療方子就可以幫助祛除色斑，快來看一下吧！

豆芽湯

鍋中加清水適量，燒沸，放入洗淨的豆芽，煮至豆芽熟時即成。清淡，有芽的香味，但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽。

豆芽清熱解毒，解暑生津。此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症，是去面部斑痕很好的輔助食品。

檸檬冰糖汁

將檸檬搾汁，加冰糖適量飲用，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且該祛斑食物還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

除此之外，日常生活中的其他一些食物也能夠很好的進行祛斑，如西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔等。夏季因為紫外線比較強烈，日常外出要多注意！此外，夏季飲食還要注意不要吃感光的食物，注意給皮膚補充足夠的水分。