推薦銀耳的吃法 健康又美白

推薦銀耳的吃法 健康又美白

推薦銀耳的吃法 健康又美白

對於愛美的女性朋友來說,銀耳是最佳的營養滋補品。而且應該還是一種非常健康的食物,不僅能夠帶給我們健康,還能夠帶給我們美麗呢!常吃銀耳還能夠起到美白的功效呢!那麼怎麼吃能夠美白呢?下面就和小編一起去瞭解一下吧!

1、銀耳山楂粥

做法:把山楂洗淨,去籽,切片,銀耳發透去蒂根,撕成瓣狀;大米淘洗乾淨。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內,加入冰糖和清水,如常規將其煮熟即成。

2、銀耳拌黃瓜

做法:銀耳提前泡發,洗乾淨撕小朵備用。然後水燒開,略焯一下銀耳,時間不宜太長,否則容易軟爛。

3、銀耳南瓜粥

做法:南瓜去皮去瓤,切塊。銀耳,用水發好,洗淨。大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。

4、銀杞明目湯

製法:將雞肝洗淨,切成薄片,放入碗內,加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗淨,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗淨,放入盤中;枸杞洗淨待用。將鍋置火上,加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精,隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸,撇去浮沫,待雞肝剛熟,裝入碗內,將茉莉花撒入碗內即成。

美白的方法有很多,用銀耳美白的方法也非常的多,以上這些都是可以用銀耳美白的方法,這些美食能調理好身體還能讓女人美白,是值得我們擁有的美食。

《美白》