餐桌常見蔬菜 讓你肌膚美白

餐桌常見蔬菜 讓你肌膚美白

餐桌常見蔬菜 讓你肌膚美白

MM們都希望自己擁有美白肌膚,靚麗容顏,於是想盡辦法、購買各種化妝品、美白產品保養自己的肌膚。殊不知這些化妝品和護膚美白品,價格昂貴不說,同時還會刺激MM的肌膚。這種美白是以自身健康做代價的,是暫時的。其實,我們只需稍微留心注意,從飲食上也能達到美白肌膚的效果。下面我們就一起來分享餐桌常見蔬菜,讓你肌膚美白。

土豆

土豆中含有大量的優質纖維素和B族維生素,而且還有微量元素和蛋白質等營養元素,不僅對身體健康有很大的助益,而且能夠有效促進女性身體排毒,豐富的維生素C能夠幫助女性美白皮膚。

胡蘿蔔

胡蘿蔔的護膚效果十分顯著,很多美容護膚方法中都應用到了胡蘿蔔,它含有的胡蘿蔔素能夠幫助肌膚抗氧化,美白肌膚,而且還可以清除皮膚多餘的角質,有效改善多種面部問題,美白潤膚效果顯著。

冬瓜

冬瓜是一種具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多種維生素和微量元素,對於肌膚的美白和滋潤有很好的功效,每天可以用冬瓜片來按摩臉部,這樣可以讓面部保持光滑白嫩,還能有效減少黃褐斑,具有美白祛斑的功效。

蘑菇

蘑菇富含蛋白質和維生素,經常使用蘑菇能夠促進女性雌性激素的分泌,抗衰老,讓膚質更加紅潤細膩,而且蘑菇中的脂肪含量很少,對於愛美的女性不會造成肥胖的困擾,用來美容護膚十分適合。

豌豆

《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光澤”,豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A,起到潤澤肌膚的作用,同時舒展皮膚,平復皺紋,是女性的美容聖品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊致。

溫馨提醒:選擇蔬菜應選擇綠色蔬菜。

《美白》