檸檬+冰糖美膚 4種食物美白效果佳

哪些食物具有美白之效呢？誰都想擁有白皙的肌膚，但斑點、皺紋總會給肌膚增添瑕疵，那如何擁有白皙肌膚呢？其實，一些具有美白之效的食物就可媲美護膚品，下面就一起來看看吧。

檸檬+冰糖

檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等多種元素，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用，做法先是把檸檬攪成汁液，然後加入適量的冰糖，溶解攪勻，飲用即可，另外檸檬常用來做飲品，經常飲用，同樣具有美膚作用。

黃瓜

黃瓜既可直接用也可以與其他材料製成面膜，用黃瓜薄片搓擦面部，既能消退斑點，又能使面部細嫩白皙，將黃瓜搾成汁，與適量的珍珠粉攪拌成糊狀，再加入少許的蜂蜜調和，塗在臉上，也是可以美白，淡斑，皮膚顯得水嫩白皙。[!--

西紅柿

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素的形成，使沉著的色素減退或消失，從而起到祛斑的作用，建議平時多食用，美白，祛斑均見效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔具有很好的抗氧化和美白肌膚的功效，富含胡蘿蔔素，可以清除肌膚多餘的角質，對油膩痘痘肌膚鎮靜和舒緩，有效抑制色素沉著，消退斑點，如果將胡蘿蔔汁與蜂蜜混合飲用，保濕效果非常好，堅持每天飲一杯，會使肌膚變得更加細緻，光滑。

以上四種食物就能吃出白皙肌膚，想要美白的朋友們不妨試試。