我們常見的檸檬、馬鈴薯、木瓜等都是廣為流傳的美白蔬果，不少美白面膜DIY都需要用到這些材料，但你知道嗎？它們除了是美白蔬果，同時也是感光蔬果哦，如果你的使用和食用方法不恰當，別說美白沒有效果，還可能會使你的皮膚變黑、色斑加深呢。
感光蔬果是什麼？
有些食物有感光因子，富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，人食用後或皮膚直接接觸後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。
感光蔬果黑名單
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。
做好防曬，放心美白
我們來看看，在黑名單裡是否看到了不少自製美白面膜的常見原材料？這些蔬果其實一般都是富含維生素c的，所以美白功效的確是有，但是因為它們同樣富含感光因子，所以就使得它們不單純起美白作用了。要不我們就避開這些蔬果，要不就要注意不要在白天出門前食用或者做美白面膜，但是也不要因為它們具有感光性就完全拒絕，因為它們含有的豐富營養和微量元素是對人體很有益的，而且像柑橘類的食物如果放到晚上吃或者做面膜，都會成為美白的強力軍呢，所以在用感光蔬果做了自製美白面膜後，一定要做好防曬工作哦。
檸檬美白面膜
1、將一個鮮檸檬搾汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷面，15—20分鐘後取下；
2、或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15—20分鐘左右取下，洗淨面部。
這款美白面膜非常適合油性皮膚的mm使用，它具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩、美白，長期堅持能延緩皮膚衰老。
土豆淨白面膜
1、土豆洗淨並去皮切塊，放進搾汁器中搾汁；
2、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，即可作為面膜使用；
3、敷於臉上，20分鐘後洗淨。
土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。土豆特別適合乾燥皮膚，它所含的VA和VB能很好地修復曬後皮膚的粗糙、角化敏感和皮膚的乾燥等。
木瓜亮膚面膜
1.木瓜洗淨，去皮及籽，切成小塊，搗成果泥狀；
2.雞蛋磕開，濾取雞蛋清，與木瓜泥、一大勺蜂蜜、一大勺奶粉、適量純淨水一同倒在面膜碗中；
3.用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀，待用。
貼士：宜選用成熟、鮮嫩的木瓜作為自製面膜的材料。
由木瓜、蜂蜜、雞蛋清、奶粉等美容材料製成的美白面膜，含有豐富的美白有效成分，能深層淨化，排除肌膚中沉澱的毒素，幫助提亮膚色，改善肌膚暗沉、色斑等狀況，令肌膚變得白皙無暇。