首先，每天一定要做好防曬的準備，除使用防曬品外，還要戴帽打傘，陽傘的選擇是要帶有防紫外線的功能，還可以帶一小瓶噴霧，急救被太陽灼傷的肌膚。
·暴曬 15分鐘
症狀：皮膚有些微微發紅
分析：只是表皮被陽光輕微灼傷
人群：週末出門去個超市的宅男奼女們
灼傷程度：★☆☆☆☆
SOS緊急修護：噴上些補水噴霧，算是最快緩解狀況的方法。
·暴曬 30分鐘
症狀：皮膚發紅或發癢
分析：皮膚被陽光灼傷，甚至出現敏感現象。
人群：平日上下班換乘公交地鐵的白領們
灼傷程度：★★☆☆☆
SOS緊急修護：出門前一定要塗上防曬霜，到公司後噴上補水噴霧後塗抹曬後修護乳液。
·暴曬 60分鐘
症狀：皮膚通紅，臉上出現片片曬疹
人群：喜歡週末出門與閨蜜、男女友約會的時尚KOL。
灼傷程度：★★★☆☆
SOS緊急修護：先冷卻被陽光灼傷的肌膚，可以先用張曬後修復面膜補水。
·暴曬 120分鐘
症狀：外出遊玩或游泳很容易出現大面積灼傷，甚至曬出小水皰
人群：喜歡海邊或者旅遊的年輕人。
灼傷程度：★★★★☆
SOS緊急修護：毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15~20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。
·暴曬 360分鐘
症狀：全身被陽光灼傷，胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發紅髮熱，甚至出現脫皮現象。
人群：有外景的需要，那些敬業的模特們。
灼傷程度：★★★★★
SOS緊急修護：冰水冷敷，冰塊局部冰鎮，還可以用綠茶泡水洗澡讓全身的皮膚冷卻下來。
肌膚受到紫外線的傷害，容易引起脫水，皮膚發紅、發癢等情況。敏感性肌膚，選擇含有洋甘菊、蘆薈、金縷梅、葡萄多酚等對皮膚有益成分的保濕及鎮定產品調理。中干性肌膚，先補充水分，再選擇以水包油類，甘油、玫瑰果油等專業保濕類產品澤。