學會「ABC」防曬口訣 讓肌膚遠離曬傷

出門防曬要做好

對於夏天肌膚不得不接觸強烈的紫外線和陽光,從保護肌膚不被曬傷的角度,您有什麼樣的防曬建議?

防曬要學會ABC口訣

1.A=AWAY,「遠離」!

每天的早上十點到下午三點,太陽紫外線最強,殺傷力最大。若必須出去,一定要塗抹防曬加長袖衣服、墨跡、口罩。

2.B=BLOCK,「阻擋」!

每個人每天都應該塗抹一定量的防曬霜,阻擋紫外線,目的是為了不讓UVA破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。

3.C=COVER UP,「遮蔽」!

如果太陽是在「太暴力」,可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品,避免曬傷、曬黑。

曬後修護不可少

如果在暴曬之後肌膚出現了泛紅等反應,用什麼樣的方式舒緩鎮定比較好?

有三種急救方式

Tips1:冰敷

曬傷後肌膚內部產生會釋放「炎性介質」(白介素-10等),要把炎性介質給「嚇走」,肌膚才會恢復如初。建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中,在曬傷處來回敷20分鐘,每隔2小時敷一次,則能減輕症狀。

Tips2:運用活泉水+化妝棉濕敷患處

需要每隔2小時敷一次,它含有礦物質和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。

Tips3:「三黃敷」讓「肌膚之火」隱退

這是一組經典的配方,對於曬傷、痘痘很有效。

材料:黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。

做法:將這些藥材打成粉,均勻混合後加入適量蒸餾水攪拌糊狀物敷臉20~30分鐘八分干即可溫水洗淨。

《防曬》