出門防曬要做好
對於夏天肌膚不得不接觸強烈的紫外線和陽光，從保護肌膚不被曬傷的角度，您有什麼樣的防曬建議？
防曬要學會ABC口訣
1.A=AWAY，「遠離」！
每天的早上十點到下午三點，太陽紫外線最強，殺傷力最大。若必須出去，一定要塗抹防曬加長袖衣服、墨跡、口罩。
2.B=BLOCK，「阻擋」！
每個人每天都應該塗抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。
3.C=COVER UP，「遮蔽」！
如果太陽是在「太暴力」，可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。
曬後修護不可少
如果在暴曬之後肌膚出現了泛紅等反應，用什麼樣的方式舒緩鎮定比較好？
有三種急救方式
Tips1：冰敷
曬傷後肌膚內部產生會釋放「炎性介質」（白介素-10等），要把炎性介質給「嚇走」，肌膚才會恢復如初。建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在曬傷處來回敷20分鐘，每隔2小時敷一次，則能減輕症狀。
Tips2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處
需要每隔2小時敷一次，它含有礦物質和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。
Tips3：「三黃敷」讓「肌膚之火」隱退
這是一組經典的配方，對於曬傷、痘痘很有效。
材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。
做法：將這些藥材打成粉，均勻混合後加入適量蒸餾水攪拌糊狀物敷臉20~30分鐘八分干即可溫水洗淨。