女人皮膚保濕養生之道

女人皮膚保濕養生之道

女人皮膚保濕養生之道

7:00am

你足足睡了八小時以上,雖然昨晚已經用了的晚霜,但皮膚卻還是感覺有點幹,最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水,讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。用紅棗水代替淡而無味的白開水,只需用十至廿粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水,怎麼喝也不會發胖。

8:00am

洗臉的水不能太熱,因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。用乳洗過臉,爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣,在化妝前塗上具有保濕效果的隔離霜,將會使妝容具有更持久。

9:00am

到公司,涼爽的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮,就想起自己的皮膚水分也被抽乾。這個時候,小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急,直接噴在皮膚上,輕輕拍打一下就可以了,好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果,一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養,那不妨自己動手,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。

當然了,多喝水絕對是最好的補充水分的方法,便宜又簡單,治標又治本,只要你不嫌上洗手間麻煩,那就益善。

12:00

午餐時間到了,雖然你並不感覺很餓,但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱,一定要sayno,因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇,研究表明,多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候,多吃這些食品,既吃飽了肚子,也從中攝取保濕成分。飯後再吃一個橙,效果就更好了。

3:00pm

讓保濕噴霧繼續發揮功效,在高度乾燥部位,如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”,高效的保濕

《保濕》