冬季讓你更滋潤的肌膚保濕法

冬天肌膚保濕方法一：

睡前熱飲之晚間補水，美佳聽從營養師的建議，結合人體每日最佳補鈣時間，在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。有時，美佳還會在晚上臨睡前，在面部貼一張具有保濕作用的營養面膜，從外部也給皮膚加點水。

冬天肌膚保濕方法二：

office美顏茶之在冬季，辦公室內的各種取暖設施讓空氣變得乾燥，連續4小時工作，若不補水，待下班時，面部便會變得乾巴巴。

美佳的辦公桌上總是擺著一杯滿溢花香的養顏茶。五朵粉紅色的玫瑰花加兩個去核紅棗，用80攝氏度的水泡製(水溫過高破壞維生素C)，每日兩杯。

她說只用了一個月，膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性，它的功效當然不凡了。

冬天肌膚保濕方法三：

洗澡後趁皮膚還未全干時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。

塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少干癢現象。

冬天肌膚保濕方法四：

少用熱水之用熱水洗澡會降低皮膚中自然油脂的含量。洗澡或者沐浴應該使用溫水。當然，洗澡的時間也要縮短，在4到5分鐘之間，特別是在冬季。不要洗含有化學成分和酒精的泡泡浴，取而代之的是含有自然或者有機成分的肥皂。

冬天肌膚保濕方法五：

補水修護之潔面後要迅速拍上爽膚水，這樣可以有效避免臉部水分的蒸發，舒緩鎮靜肌膚，在牢牢鎖住面部肌膚水分的同時對角質層進行修護。同時使用高效補水面霜，讓肌膚由內到外都“喝飽”水，幫助肌膚逐漸恢復正常的新陳代謝。

冬天肌膚保濕方法六：

除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。