秋季很多人臉色容易出油，大多數人認為臉出油要經常洗臉，其實這是錯誤的認識，秋季臉上出油、乾燥更要少洗臉。
秋高氣候乾燥，冷熱交替，肌膚問題也隨之而來。市民王小姐最近就遇上了煩心事兒，這臉上成了塊「油田」，從早到晚出油，手一摸明顯感覺油膩膩。為了控油，王小姐特地選購了特效控油的潔面乳，洗臉皂，用了幾天這出油症狀沒緩解，整個臉變得紅腫，脫皮。
「秋季因為外界濕度溫度的快速變化，容易導致角質代謝的異常、免疫系統的紊亂，肌膚屏障機能下降、鎖水的功能減低，肌膚會出現乾燥、粗糙、蛻皮、敏感等現象，其中最常見的表現為水油失衡。」南京市婦幼保健院皮膚美容科主任介紹，最近不少患者來看肌膚問題，出油成了共性，許多人不問緣由頻繁洗臉來控制油脂分泌，結果不僅沒改善，皮膚反而變得更糟。這是因為肌膚出油過多，並不意味著肌膚有足夠的水分，相反的，肌膚出油過多往往是因為肌膚缺水嚴重，要解決內乾燥的問題，最重要的是補水保濕。
秋季如何做好補水保濕，首先不要頻繁洗臉。
你可能會覺得消除油脂，最快、最舒適的方式就是洗臉，其實不然，洗臉次數過於頻繁，只會破壞肌膚皮脂膜，再加上沒有做好保濕工作，細胞所需的養分與水分不斷流失，肌膚問題只會越來越糟。建議中性膚質一天洗2次臉，油性皮膚可洗3次，但不要選擇鹼性太強的控油潔膚產品，可以使用性質比較溫和的弱酸性洗面奶，溫水清洗，這樣不僅不會刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。潔面後5分鐘之內，選擇清爽質地的長效保濕乳液，此時護膚產品中的營養成分比較容易滲入皮膚並被吸收。此外，可以隨身攜帶保濕噴霧，感覺油脂分泌旺盛的時候噴一噴，可以補水，舒緩皮膚緊張，有條件還可以一周使用2-3次品質不錯的保濕面膜來做鞏固，維持皮膚水潤度，使肌膚水油達到平衡。
除了做好肌膚保養，建議通過休息和飲食來調節，每日控制飲水在6-8杯，多食用清熱潤燥的水果，如蘋果、梨、石榴、柿子、百合、蘿蔔、銀耳，也可以吃一些乾果品如蓮子、花生等。