皮膚乾燥怎麼辦多吃白色食物補水潤肺

一換季天氣乾燥，隨之皮膚也會非常的乾燥，在秋季裡吃什麼能夠緩解皮膚乾燥呢？小編推薦多吃白色食物，能夠潤肺補水。那麼什麼食物屬於白色食物呢？今天小編一一為大家解答。

1、白蘿蔔

白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。維生素C對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

2、冬瓜

冬瓜有很好的補水嫩膚功效，加上滋潤的蜂蜜，可以淡化面部的色斑，讓皮膚更白淨。

3、白菜

白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。

4、百合

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

5、銀耳

銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳是一種具有極高營養價值的滋補品，能滋陰潤燥、補肺益氣、美容養顏。

以上就是小編推薦的白色食物了，你是否瞭解了呢？這些白色食物不僅能夠補水，還能起到美容養顏的功效呢！