常說這些口頭禪讓你加速衰老

常說這些口頭禪讓你加速衰老

常說這些口頭禪讓你加速衰老

常說這些口頭禪讓你加速衰老

“累死我了。”

現代人工作壓力大,在跟朋友抱怨、回到家後或是突然放鬆下來時,經常會脫口而出“累死我了”這樣的話。其實,這樣的抱怨不但對緩解身心壓力毫無作用,反而會增加疲勞感。良好的休息和適度的運動才是緩解疲勞的正確方式。

“年輕人做的事,我就不湊熱鬧了。”

上了年紀更應該嘗試新鮮事物。與時俱進,讓自己保持年輕的心態,拉近與年輕人的距離,是預防衰老的秘訣之一。

“我年紀大了。”

經常把“年紀大了”掛在嘴上,久而久之,大腦就會“信以為真”,分泌促老化激素,讓你無論是身體還是心態都真的不再年輕。

“事到如今,做什麼都晚了。”

碰上不如意的事情,不少人習慣用這句話當借口。與其為已發生的事發愁、懊悔不已,不如亡羊補牢,吸取經驗教訓,著眼未來。

“老了後不能動該怎麼辦。”

許多人一提到衰老,就想到腿腳不便、生活不能自理等,擔心自己成為家人的累贅。這麼想反而會讓人做事顧慮重重,加速衰老。

“老啦,腦子不好使了。”

很多老人常感慨自己記性變差。事實上,現代醫學研究表明,無論年紀多大,大腦的神經元以及大腦海馬區的神經細胞都會不斷增加。人老腦不老,千萬不要認為自己腦子不靈了。

“老骨頭,不中用了。”

這句話很容易變成口頭禪,時間長了會讓人失去自信、懷疑自己的能力或更加畏懼難題。老人應該多說些激勵自己的話,時刻鼓勵自己。

“他比我年輕,比我強很正常。”

老人看到年輕一點的夥伴仍精力充沛,常會這樣感歎,話語中略帶妒忌和自暴自棄。其實與其羨慕旁人,不如多享受眼下的生活,努力證明自己也有能力。不服老的心態才會讓人長壽。

“我還不想死埃”

很多人上了年紀,喜歡回顧往昔歲月,並發出這種感歎,語帶懊惱。其實,歲數增加不等於老化,認為身體仍“不減當年”,正確地看待生老病死,才不會過早衰老。

《抗衰老》