合理性生活可延緩衰老

適當的性行為可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年抑鬱症、防止腦老化、預防前列腺肥大等。近年還有研究發現:與沒有性生活的人相比,有規律性生活的人衰老與死亡速度要降低30%。因此,在性生活方面,年齡並不是問題。掌握以下這些知識和技巧,就能幫助老年人安全享受性生活的歡愉。

性愛選擇在清晨。早晨醒來後,是老年夫妻溫存的最好時間。因為經過一夜的休息,疲勞得以恢復,精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性愛,否則可能因疲憊引發一些疾病。

對男性來說,早晨體內雄性激素分泌比較旺盛,有利於激發性慾和勃起。此時的勃起程度,比其他任何時間都更堅硬、更持久,會讓男人在性愛方面更自信。

對女性來說,上年紀後,陰道潤滑能力、擴張能力減弱,此時除了使用陰道潤滑劑等來消除疼痛外,還要注意姿勢舒適。值得注意的是,早晨性愛不能過急,要盡量延長前戲,注意補充水分。

充分愛撫對方。有科學家認為,人的性慾可分為接觸欲和脹滿緩解欲。接觸欲是指男女雙方相互接觸身體的需要。脹滿緩解欲是指男性陰莖勃起和射精、女性陰道分泌物增加,雙方獲得快感的過程。由於老年人的體質不同於年輕人,因此雙方多加愛撫,即使性愛時間短或沒有實質的性愛,雙方也能獲得性滿足。尤其是一些有慢性 疾病的老年人,採用這種「類性交行為」最為合適。

此外,老年人如果在性愛方面有什麼困惑,最好請教醫生。特別是患有慢性疾病或在服用影響性生活藥物的人,要請醫生給出解決方法。

《抗衰老》