男人延緩性衰老六個高招

男人延緩性衰老六個高招

男人延緩性衰老六個高招

男人推遲性衰老的六個妙招 要堅持性愛

性衰老是自然規律

性生活隨著人的年齡的增長,會日漸減少,這是器官功能客觀的變化規律。

性衰老的首要表現就是性頻率降低,兩次性活動的間隔期不斷拉長,勃起維持時間也大幅“縮水”。其次,是高潮持續時間變短,精液量減少,射精後幾秒鐘內陰莖就會疲軟下來,甚至不是每次性生活都能射精。最後,對性愛的需求減少,在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。

渴望性機能隨著身體的壽命一同延長下去,有可能嗎?有人到了五六十歲,就完全停止了性生活,但有人年過八十,依然保有很強的性慾。只要主觀上有意識地作適宜的努力,確實可以推遲性衰老的到來。

推遲性衰老 激情不會變

50歲是預防性衰老的關鍵時期,因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲後,男性睪丸會逐漸衰老,睪酮的分泌減少,睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。若想改變這一狀況,男性應該注意做到以下幾點:

堅持性愛。性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老並不意味著性慾的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現,男性到80歲,仍可保持性能力;60歲以上的男子有性慾者達90、4%,54、7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活,有利於增強神經系統的免疫功能,消除孤獨感,使人通達樂觀,還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

規律鍛煉。運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。

營養均衡。男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

重視外表。年紀大並不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持性機能。

戒煙限酒。研究證明,酒精會減慢睪酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性慾減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。

謹慎進補。為了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益於維持性功能。

男人性衰老的5大標誌 尺寸變小

1、睪丸“縮水”。

男性一般自50-60歲以後,隨著年齡的增長,睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少,睪丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退。

2、陰莖外表變了。

男性到了四十多歲時,龜頭會逐漸失去紫紅的顏色,這主要是因為血液運行的減少。由於雄激素水平下降,陰莖的恥毛也會越來越稀,逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。另外,和身體其他部位一樣,陰莖表皮也會變得鬆弛。

3、尺寸變小。

一般來講,男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。隨著年齡增加,陰莖的長度和粗細,也會發生少許變化。從50歲到70歲,陰莖的尺寸會縮水1-3厘米。

4、陰莖更“彎”。

如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻,陰莖可能越變越彎,這被稱為陰莖硬結症,多見於中年人,它可以引起勃起時疼痛、性交困難,因此患者應該積極就醫。

5、敏感度降低。

最明顯的表現是性衝動次數減少。60歲後,平均每年性高潮次數比30歲減少10—50次,因人而異。從而帶來性反應遲緩、精液量少、性生活後極度疲乏、不應期(即連續兩次勃起射精間隔的時間)大為延長等。

衰老是一個不可避免的過程,但它們並不是美好性愛的決定性因素。因為,美滿性生活的重要組成部分,是一個能滿足你的性夥伴,而不是某個器官。

性生活促男性健康 預防近視助戒煙

夫妻生活相當於做慢跑運動。如以每星期3次計,一年之內相當於慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡。適量的夫妻生活對男性健康具有促進作用。

第一:保護和檢測視力。

英國利物浦尖塔醫院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發現,夫妻生活能讓眼部肌肉得到充分放鬆,有助於預防近視。同時,房事後視力會比平時好些,如果出現視力模糊等狀況,說明眼睛可能有問題,最好去做個檢查。

第二:改善男性的精子質量。

戈什博士表示,適當增加夫妻生活頻率,精子會更“新鮮”。道理很簡單,如果精子在前列腺裡待了三四天沒有射出,質量肯定打折扣。

第三:降低前列腺癌風險。

戈什博士說,禁慾者患前列腺癌的幾率較高,而英國諾丁漢大學的研究發現,50歲左右仍能享受規律夫妻生活的人患前列腺癌的風險會降低。

第四:幫助戒煙。

英國布里斯托爾皇家醫院醫生瑞吉·潑塞德博士表示,想讓男性戒煙,可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性”,生理器官縮短。《美國流行病學雜誌》一項針對7000名男性的研究發現,每日吸煙數量越多的人患ED(勃起功能障礙)風險越高。

第五:預防性功能障礙。

潑塞德博士說,男性生理器官如果老缺乏血流,一些組織就會退化或者死亡。芬蘭研究也確認,夫妻生活頻率少於每週一次的男性,患ED的風險增加一倍。

結語:你也想要擁有不老的性功能嗎?那就好好呵護它吧,性功能也是需要男人們百般呵護的,這樣才能讓你更有“性”致!

《抗衰老》