面部運動對抗衰老還你童顏

保持眉毛高度

眉毛在整個面部起到舉足輕重的功能,因為它們讓你看起來很精神和清醒。隨著年齡的增長,眼部皮膚的鬆弛,很多人會發現眉毛會下垂,使整雙眼失神。通過以下兩步做法,保持你眼部皮膚緊致,從而保持眉毛高度。

步驟1:將兩隻手的手指按在雙眼眉毛下方。

步驟2:閉上雙眼,嘗試將眉毛向下移,7秒鐘後慢慢放鬆雙手並且深呼吸,重複做5-7次。

鍛煉臉頰

臉頰皮膚鬆弛有皺紋更容易顯老,如何保持臉頰皮膚有形,還需從嘴角做起。

步驟1:抿緊嘴唇,嘴角用力上揚,將臉頰繃緊。

步驟2:兩隻中指分別在嘴角折痕處慢慢有力按下,重複做21次。

下巴提升運動

隨著年齡的增長,脂肪容易在下巴位置堆積,形成難看的雙下巴。每天嘗試以下下巴提升運動,可以幫助有效預防和消除雙下巴。

步驟1:昂頭伸直脖子,下唇伸出蓋住上唇,微笑嘴角用力上揚。

步驟2:用手掌或握拳後的指關節,用力快速摩擦下巴底層柔軟處,7-21次。慢慢鬆開,並做個深呼吸。

《抗衰老》