鞋的重量每增加1克，對足部造成的負擔相當於在人的脊背上增加幾十克的重量。因此，盡可能選擇輕巧的鞋子。
鞋子磨腳怎麼辦？如何預防鞋子磨腳
鞋子磨腳的危害
如果鞋的長度或寬度不足，對足趾等造成擠壓、摩擦，便會製造慘痛不堪的局面，日久會使受力部位發生病變。
鞋子磨腳怎麼辦
方法一：用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。
方法二：把磨腳的那一塊往裡面折一下，凹進去，就像穿拖鞋那個姿式踩一下，然後放幾天就會好很多。
方法三：不是所有的新鞋都一定磨腳，可能是你買的鞋子樣式有問題,或者你買的鞋子不適合你的腳形。
方法四：用濕布將磨腳的地方蓋住，然後用小錘子輕輕的反覆砸一砸，讓其變得軟和，再穿上就不磨腳了。
方法五：上皮鞋美容店打聽打聽，都有撐鞋的業務。
如何預防鞋子磨腳
1、處理方法有很多種:可以用一塊濕海綿將磨腳部位的鞋革沾濕，待一小時就有所軟化，再穿就不會那麼難受了。但不要經常擦濕鞋革，那樣不利於保護皮鞋。
2、還可以用白酒塗於鞋裡磨腳的地方，浸濕約5~15分鐘，等其稍軟，再穿上行走，干後就不磨腳了。
3、也可以將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿於鞋內，次日即可穿著。
4、用手輕輕地捏揉磨腳部位，使鞋質柔軟，但不可用力過猛，以免使鞋面起皺。
如何挑選一雙好鞋子
鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳，踝骨與腳尖不應該碰觸到鞋子。前腳要有一定擺動的餘地、而後跟不能擺動。
鞋的重量每增加1克，對足部造成的負擔相當於在人的脊背上增加幾十克的重量。因此，盡可能選擇輕巧的鞋子。
理想的鞋跟高度在2-4厘米之間，最好不要超過6厘米。
正確的鞋子應該從購買的那一天起就合腳。不要妄想多穿兩天它就不磨腳了。在一次次痛苦的磨合過程中，你的腳會問題叢生，甚至會變得畸形難看，以至今後再也不能適應任何一雙好鞋。