選擇什麼牙刷最好？牙刷的保養

牙刷的選擇

（1）牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。

（2）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺激感則表示太硬，不宜選用。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型在使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好。

（4）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，還有專門為牙列矯正者使用凹字形牙刷，這種牙刷的外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長。對手腳活動不便者如中風病人，可以選用電動牙刷。

牙刷的保養

（1）每次用完牙刷後要徹底洗滌，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。避免將牙刷放置在密閉的容器內。在密閉的容器裡，牙刷很難保持乾燥。而相比乾燥的環境，潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。

（2）可交替使用2~3只牙刷，使牙刷的乾燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

（3）牙刷2至3個月換一次，目前市場上銷售的國產牙刷，使用2~3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷淨牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。另外，使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每2~3個月更換一次牙刷。

（4）不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風險提高。這樣的行為對於免疫低下的人、處於感染疾病期的人，尤其要注意。

（5）如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員不把要牙刷放在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利於傳染性疾病的預防和控制。