長途騎行你需要做好這些準備

長途騎行你需要做好這些準備

長途騎行你需要做好這些準備

長途騎行你需要做好這些準備

選車

長途騎行最好選擇專門為長途旅行設計的27英吋平把全地貌車,這種車前後均有車架,21速,可載重150公斤(含騎行者體重),且車帶可根據路面和載重情況在1.25-1.50之間自由選擇。不過這種車在目前的國內市場上很難買到,多半從國外帶入。

國內較為普遍的是26英吋21速山地車,這種車可載重120-150公斤,車帶在1.50-1.75之間調整,有後架和3個水壺架,也可加裝前架和更多水壺架。

如果騎行路況多為柏油公路,也可選擇27英吋普通彎把細紋旅行車,這種車車帶寬度為1.25,有後架,非常輕快,比較適合載重量不大的長途騎行。

調試

普通騎行者喜歡享受邊騎邊看、自由自在的樂趣,所以速度不是很重要,關鍵是方便、舒適,所以應按這個要求調車。

車座:騎行者腋部放在車座中軸線,伸手觸摸輪盤軸心,以摸到為準,這就是最適合騎行者的車座高度。

車把:一般與車座調成同一水平面,高低差不超過半寸;再檢查轉動是否連慣,前後制動是否靈敏,即可。

車胎:可以在前後帶內胎裡放一些補漏液,一旦發現漏氣,迅速檢查並拔除刺入物,並將破孔朝地,充足氣便可自動補胎;或者在內帶與外帶之間放一條較厚的帆布,也可以防止破胎。

修理工具

一般來說,只要在旅行前準備充分,車輛也調試正確,一路上基本不會有太大問題。為了方便起見,也可應攜帶一些修理工具和備用零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒、膠水、剪銼好的小塊膠皮,內帶、外帶各一條等。

服裝

長途騎行宜選擇夏天,最好穿著流線型緊身設計的短裝騎行服,不會增加阻力。騎行褲宜選用內有真皮墊或仿真皮墊的,透氣耐磨。如果出行地區當時是雨季,還應考慮防雨功用。目前市面上既保溫又擋風防雨的騎行服,多半價格昂貴,騎行者可量力而行。

如果沒有準備專門的騎行服,特別是騎行褲,也可以用高彈力的平滑短褲代替,裡面不要再穿任何服裝,並在與身體經常磨擦的部位,塗上凡士林等潤滑油。如果突遇天氣驟冷,還可以在前胸塞入一兩張舊報紙,保溫效果極佳。

為了擋風和小飛蟲,還應該戴上騎行眼鏡。無色鏡片適用於陰天;深色鏡片可阻擋紫外線;而淺黃色鏡片則是專門為夜間騎行設計的。

有些外國人喜歡在騎行時戴頭盔,以求發生意外時保護頭部,對於中國人來說,騎行小帽更實用,更舒服,也更經濟實惠。

長途騎行還可以佩戴手套或腳套,手套防滑防磨,腳套可以幫助騎行者保持正確的騎行姿式,節省體力。不過,不建議不習慣使用手套、腳套的騎行者使用,以免弄巧成拙。

騎行技術技巧

長途騎行,首先是控制速度,保持體力。掌握速度和體力,可用鼻腔呼吸為參照,如果需要用口呼吸,就表示強度過大或身體疲憊,這時應當減速,調整變速器。上坡時,不應一下子變換好幾個檔位,頻繁調整變速器,這會讓疲憊的身體更累;下坡時可適當放鬆身體,但應注意速度過快時,使用後閘協助制動減速。非緊急情況,不要把閘捏死,否則外帶磨損會很大。

此外,在長途騎行之前,最好利用節假日做些一、兩天的短途騎行,以逐步適應,熟能生巧。

《旅遊知識》