哭泣是一種本能，古代人卻害怕它。因為哭泣代表著一種極端狀況的發生，人們本能地迴避。
我說過，自己在婦產科工作時經手接生過很多嬰兒。假如是順產的孩子，他們降生後的第一反應就是號啕大哭。其實，這種音響的本質不應該被稱為「哭」，他們從溫暖的子宮降生到外界，感受到了寒冷，再加上壓力驟然解除，肺部擴張，強力地吸入空氣，就發出了人們稱為哭喊的聲音。實話實說，這種啼哭並不哀傷，只是一種體操。
我覺得真正區分哭泣的哀傷程度的，是眼淚。
其實哭是可以分成兩種的，流淚的和不流淚的。沒有眼淚的哭泣，更多的是壓抑。只有那種淚流洶湧、滴淚沾襟的哭泣，才有更大的宣洩和排解壓力的作用。
洋蔥也會讓我們流淚，不過這種淚只是一些成分簡單的水分。而人們因為悲傷流出的淚，含有大量的激素。
悲傷或憤怒的眼淚包含著腦啡肽，是大腦緩解疼痛的溶解劑。哭泣觸動了分泌與釋放激素的化學物質，排出了造成壓力的激素。這是一種寶貴的外分泌過程。我們要找回哭泣的能量，好好利用這個武器。眼淚能排毒啊。
聆聽別人的痛楚，常常讓我們覺得難以忍受。
有一陣子，我的診所裡接二連三地來了一些喪失親人、須做悲傷治療的人。他們之中少數人是無聲地哭泣，讓眼淚順著面頰洶湧而下。大部分人會撕心裂肺地痛哭，幾乎聲震寰宇。
診所的工作人員說，她在外面都聽得到聲如裂帛般的哭聲，我近在咫尺洗耳恭聽，如何受得了呢！
我說，事實上並沒有你想像的那樣難挨。天下之大，其實是難以找到可以放聲一哭的地方。從這個角度來說，他或她，能夠讓我陪伴著痛哭，是給予我極大的信任啊。
在朋友的交往中，也常有這種情境。
如果你覺得不可忍受，多半是因為這痛苦也正是你掩藏的創口。別人的敘述，像一柄挖掘的鏟，讓你的陳血也開始噴濺。這種時刻，你不要輕易放過。如果你不能傾聽，可以躲開，但要講清自己不是厭倦，而是無力支撐。我相信真正的朋友會理解這一點的。如果不能理解，也就不可久交了。
但你歇息下來的時候，不要輕易放過那稍縱即逝的痛楚。我猜，身體已經習慣於包裹最深的彈片，輕易不願觸動。不過還是要把它挖出來，雖然一段時間內會血流不止，不過傷口終將癒合，如果一直遮掩著，倒有可能導致精神的敗血症。