天冬黑豆粥的做法與營養

【來源】 民間方

【原料】 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量。

【製作】 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨,放入砂鍋,加水適量,同煮成粥。待粥將熟時,加入冰糖,再煮1-2沸即可。

【用法】 每日2次,5-7日為1療程。也可隨意食,溫熱服。

【療效】 益肝補腎,滋陰養血,固齒烏髮。延年益壽。適用於頭暈目眩,目暗耳鳴,發白枯落,面色早枯,腰酸腿軟,神經衰弱以及腸燥便秘等症。

【注意事項】 脾虛腹脹便溏者勿用。忌用鐵器。忌食鯉魚。

《藥粥大全》