葉星川站在平滑的雪坡上，保持靜止不動。
“我們先轉個身，面向下降方向。”樂言給葉星川示范瞭一遍，“先把重心轉移到滑雪杖上，就是用手掌往下按滑雪杖，按進雪地裡，這樣它就能支撐身體，保持身體平衡瞭。對，就是這樣一點點來。”
好不容易轉過身，葉星川面向下降方向，心中還是略有些緊張。
樂言又說:“站在坡頂的時候，一定要保持這個姿勢。”
葉星川朝樂言看去，隻見她全身微屈，用滑雪杖支撐身體，微微一跳，腿部向外伸展，滑雪板的板尾就朝外張開瞭。
“這個動作叫犁式剎車，它可以幫助你控制滑行速度。這也是所有滑雪動作的基礎。板頭可以間隔很近，如果你覺得速度太快，還可以將板頭相交。不過現在像我這樣就行瞭。”
“好。”葉星川按照樂言說的做瞭。
相較於樂言的駕輕就熟，葉星川跳躍的時候困難無比，差點沒控制住平衡摔倒在地，還好樂言及時扶住瞭他。
很快，葉星川雙腳滑雪板就呈一個“v”字站在坡頂。
樂言說:“在坡項做這個動作是怕你不小心滑下去。我們現在跳躍收攏雙腿，讓滑雪板呈平行狀態。”
樂言說完，又給葉星川做瞭示范，葉星川照著完成瞭動作。
樂言說:“這個動作你先不要在滑行的過程中用。如果你覺得自己要撞到人瞭，不用避開，直接側揮下去就行瞭。放心，排在滑雪道上不會很痛的。”
“你認真的嗎？我不信。”葉星川想起瞭自己小時候的悲慘故事。
樂言沒忍住，笑瞭笑說:“好，現在收起滑雪校吧。註意雙板平行與肩同寬，滕蓋自然前傾，用小腿的前脛骨頂住滑雪靴的前頭，身體重心向前傾。看我的動作。”
她說著話，身體的重量讓她緩緩下滑，她很快剎住車，停在坡道上轉過頭看向葉星川:“來吧。”
葉星川深吸瞭一口氣，收起滑雪杖。呈平行狀態的滑雪板摩擦著雪地緩緩下滑，他的心也提瞭起來。
他來到樂言身邊後，樂言把板頭調正，和他起滑到坡底。
樂言說:“速度快瞭也不要慌啊，隻要放松，讓自己身體重心前傾，就可以控制自已在滑行時不會摔倒。”
由於坡道實在不陡，葉星川沒有太過緊張。
在樂言的陪伴下，他安然無恙地滑到瞭坡底平地上，心緩緩放瞭下去，也沒有什麼其他情緒。
太簡單瞭。
樂言笑著說:“挺好的，挺好的，我們再來多練習幾次。”
葉星川沒有剛進滑雪場時那麼緊張瞭，點瞭點頭:“好。”
他側著身，抬左腳抬右腳，慢慢地登上坡頂。
不用樂言指導，他用滑雪杖支撐著旋轉滑雪板，面對下降方向，滑雪板呈“v”字形。
他將滑雪板調整至平行狀態，收起滑雪杖，緩緩下滑，抵達坡底。
一氣呵成!
太簡單瞭!
葉星川內心的緊張又少瞭些。
接下來，樂言根據葉星川的幾次練習，細致地糾正瞭他的一些錯誤動作，讓他漸漸熟練起來。
半小時後，樂言說:“好瞭，我們休息一下。”
她推動滑雪杖，向旁邊的空地滑去。
葉星川跟在她身後。
兩人脫掉滑雪板，靠著欄桿站瞭一會兒，樂言又開始講起來:“滑雪和遊泳、跑步一樣也需要熱身，滑雪的時候會用到全身肌肉，提前熱好身，關鍵時候你身體各部位的肌肉才不會背叛你。滑雪主要是靠腿部和踝關節操控動作。我現在先教你第一個熱身動作，仔細看啊。”
樂言說完，抬起自己的左腿，移動膝關節越過臀部，到這裡她停下來說:“記住，千萬不能扭動臀部。”
她繼續做動作，控制大腿橫越身體，達到最大幅度，然後把大腿向外伸展，抬到膝關節的位置，伸展到最大幅度，最後輕輕放下。
樂言說:“你來試試。”
葉星川回憶瞭一遍她的動作，很輕松地就做瞭出來。
他心裡有些欣慰，自己也不是完全沒有運動細胞嘛。
樂言也很開心，糾正瞭他的幾個小錯誤後，開始教下一個熱身動作。
這個動作比較簡單。
她緩慢下蹲，把重心放在大腿和膝關節上，然後再伸展小腿。
“做這個動作時，小腿必須有拉伸感，保持20秒鐘就行瞭，然後換另一條腿。”
葉星川一學就會。
做完幾組下蹲動作，樂言說:“熱身還有一個好辦法，就是在雪地上溜行，感受板刃細微改變帶來的平衡變化。這點和直排輪滑、滑冰很像。”
樂言做瞭一遍，葉星川跟著做。
他學過幾天滑冰，雖然不精通，但滑動還是會的，同樣的方法用在滑雪上，沒什麼難度。
樂言說:“剛開始學滑雪，要把重點放在平衡上。我們現在來做摩擦練習，感受肌肉對動作的控制。”
她用滑雪杖支撐身體，雙腳用力摩擦雪地，將滑雪板分開至犁式，然後緩緩收回並攏。
“這樣可以鍛煉腿部的操控性，讓力度達到平均。你在平地熟練後，到瞭滑雪道上面也就能自然地運用犁式剎車瞭。”
葉星川照著做瞭，樂言卻過來拍瞭拍他的膝蓋:“膝關節和踝關節的屈曲度再大點。”
葉星川稍作調整，但屈曲度還是不夠，於是樂言板著他的腿修正。
修正完樂言又說:“滑雪時因為地形多變，動態站姿也很重要。來，看我。頭部挺直，視線向前……”
整個下午，葉星川基本都在重復下滑和犁式剎車的練習，目的是讓肌肉形成記憶，遇到突發情況的時候能做出本能反應。
這種訓練是非常枯燥的，但葉星川沒覺得有什麼。之前他練習刀工的時候，可比這個枯燥無聊得多。
六點整，葉星川結束瞭今天的訓練。他感覺雙腳酸痛難忍。
不過按照經驗，這點酸痛根本不算什麼，過兩三天才是最難受的。但隨著練習的增多，時間的流逝，這種肌肉酸痛感就漸漸沒有瞭。
葉星川回到房間，脫掉一身負擔躺在床上的時候，整個人仿佛都癱掉瞭，連動動手指都難。
困倦襲上來，他睡瞭過去。
七點出頭，葉星川被敲門聲吵醒。他睡眼朦朧地去開瞭門，看到樂言換回瞭中午的淡粉色羽絨服，正俏生生地站在他面前。
樂言有些驚訝:“你剛睡醒啊。對不起，我不知道你睡著瞭。”
葉星川說:“沒事。有什麼事兒?”
樂言說:“我來叫你吃飯。你下午訓練瞭那麼久，中午也沒怎麼吃，晚上再不吃，明天該沒力氣訓練啦。”
葉星川也很餓，於是點瞭點頭:“那你先進來吧，等我兩分鐘。”
“好。
時星川其實隻是去洗漱間洗瞭把臉，就走瞭出來:“吃什麼?”
樂言笑道:“還是你說吧。”
葉星川想瞭想:“還有一傢，不過這個點兒，人肯定很多，先去看吧。”
樂言說:“聽你的。”
葉星川這次選中的飯店叫“蜀小院”，聽名字就知道是傢川菜館。
兩人走到店門口的時候，休息區已經坐滿瞭食客。
這一幕沒有太出乎葉星川的意料，他著實有點餓，但一時又想不到什麼能吃的店瞭，於是說:“要不吃我做的吧。”
樂言的眼睛一下子就亮瞭起來，她忙不迭地點頭:“好啊好啊!”
之前葉星川說有空做給她吃，她本以為要等很久很久，萬萬沒想到才見面第一天就有機會。
“跟我來。”
葉星川往來的方向走去。
樂言緊跟在他身邊，笑容止不住地浮現，哪有白天當教練時半分的認真和專註?
葉星川在熊貓大酒店有個廚房。
廚房是滕懿麟為瞭滿足口腹之欲，專門為葉星川準備的，即便葉星川很少來崇禮。
如果葉星川沒記錯的話，那個廚房他總共才用瞭三次。
廚房不大，隻有三十平方米左右，但各種專業的廚具光潔如新，顯然是剛剛清潔過，也有可能是一直保持著清潔狀態。
“你做菜到底有多好吃啊?”
看到這個單身公寓大小的廚房，樂言都驚瞭，她實在很難想象葉星川做的菜有多好吃，滕懿麟才會給他在崇禮備間廚房。
葉星川笑道:“待會兒你就知道瞭。”
樂言站在葉星川的身邊:“有什麼需要我幫忙的嗎?”
葉星川說:“沒有，你等著就行。”
樂言說:“那我可以在這裡看嗎?”
葉星川說:“可以。”
樂言說:“那好。”
廚房的廚具很新，食材卻不多。葉星川想瞭想，轉頭問樂言:“你是哪裡人?”
樂言說:“我是杭州人。”
葉星川想瞭想說:“那就做一道清湯魚圓，做一道錢江肉絲吧。”
樂言差點忍不住拍手瞭:“好啊好啊好啊!”
清湯魚圓和錢江肉絲這兩道菜所需食材不多也不復雜，做起來方便快捷，這點很重要。葉星川有些餓瞭，看得出來樂言也很餓瞭。
蔥、薑、蒜這類配料廚房裡都有，但新鮮的鰱魚和豬肉沒有。
不過沒關系，熊貓大酒店有專門的餐廳，總廚他認識。