一直有晚上在跑步機上慢跑半小時的習慣，這也是我生女兒後能將身材快速恢復如初的原因。可是近幾日天氣大熱，不動都一身大汗，晚上就想舒服地孵在空調裡，不想去陽台上跑步。但是，當我想起蘇格拉底叫學生甩手臂的故事，我還 是走向了跑步機。
蘇格拉底在開學的第一天，微笑地對學生說：「現在，請大家做一個簡單的動作，那就是把手臂朝前甩一下，再朝後甩一下。」學生們都照著做了。
「老師，這太簡單了。」學生們紛紛說。
「很簡單是吧，」蘇格拉底微笑著說，「那麼從今天開始，你們將這個簡單的動作每天做300下，做得到嗎？」
「當然做得到。」
一天後，蘇格拉底問學生們做了沒有，100%都舉手。
一個月後，再問，80%舉手。
此後，蘇格拉底像是把這個佈置給學生的任務忘了似的。直到一年後的一天，蘇格拉底突然問：「現在，仍在每天堅持甩300下手臂的人請舉手！」
全班同學中，只有一個人舉起了手。
他就是——柏拉圖。他後來成為古希臘偉大的哲學家。
一天，一星期，甚至一個月的堅持都是很容易做到的，難的，是長年累月的堅持。一鍬挖不成一口深井，一口吃不成一個胖子。只有像鐘錶的秒針那樣，嘀噠滴噠，不緊不慢，看上去並不快，卻不知不覺中走過了一圈又一圈，一年就轉過3200萬次。嘀噠1次，是不起眼的，但3200萬次，就是一個天文數字。
英國偉大的物理學家法拉第，出身貧寒，沒有受過正規的教育，但他對人類做出的貢獻和他的堅持精神永遠不可磨滅。他有一本記了整整十年的日記，第一頁寫著「對，必須轉磁為電！」，接下來每一頁都只有一個單詞，那就是「No」。一直「No」了十年。
一直到了最後一頁，才出現另外一個單詞「Yes」。
這是法拉第在研究磁能是否能夠轉化為電能的實驗中，每天做的實驗日記。一個「NO」，就代表實驗失敗了，整整失敗了十年！但他一點點，一天天，一月月，一年年地堅持下來，終於換來一個「YES」！
法拉第的十年堅持十年「NO」，不僅換來了一個「YES」，也換來了發電機的誕生，換來了整個人類因為電而帶來的無窮意義。
有人問巴斯德成功的秘訣，巴斯德說：「我唯一的力量就是我的堅持精神。」
阿基米德說：「給我一個支點，我可以撬動地球。」
我們也可以說：「給我一個堅持，我可以撬動人生。」
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