心靈的平靜是智慧美麗的珍寶，它來自於長期、耐心的自我控制。心靈的安寧意味著一種成熟的經歷以及對於事物規律的不同尋常的瞭解。
一個人能夠保持鎮靜的程度與他對自己的瞭解息息相關。瞭解自己，首先必須通過思考瞭解他人。當他對人對己有了正確理解，並越來越清楚事物內部存在的相互間的因果關係時，他就會停止大驚小敝、勃然大怒、忐忑不安或是悲傷憂愁，他會永遠保持處變不驚、泰然處事的態度。
鎮靜的人知道如何控制自己，在與他人相處時能夠適應他人，別人反過來會尊敬他的精神力量，並且會以他為楷模，依靠他的力量。一個人越是處變不驚，他的成就、影響力和號召力就越大。即使是一個普通的商人，如果能夠提高自我控制和保持沉著的能力，那他會發現自己的生意蒸蒸日上，因為人們一般都更願意和一個沉著冷靜的人做生意。
堅強、冷靜的人總是受到人們的愛戴和尊敬。誰會不愛一個安靜的心靈，一個溫柔敦厚、不慍不火的生命？
無論是狂風暴雨還是艷陽高照，無論是滄桑巨變還是命運逆轉，一切都沒有關係，因為這樣的人永遠安靜、沉著、待人友善。我們稱之為“靜穩”的可愛的性格是人生修養的最後一課，是生命盛開的鮮花，是靈魂成熟的果實。靜穩和智慧一樣寶貴，其價值勝於黃金。與寧靜的生活相比，追逐名利的生活是多麼不值一提。寧靜的生活是在真理的海洋中，在急流波濤之下，不受風暴的侵擾，保持永恆的安寧。
我們都曾結識過許多人，他們因為火暴激烈的性格使自己的生活變得一團糟，他們毀滅了一切真與美的事物，同時也葬送了自己平穩安寧的性格，並將壞影響四處傳播。大多數人因缺少自我控制破壞了自己的生活，損害了原有的幸福。在生活中，我們碰到的真正能夠沉著、冷靜、保持平穩安寧的人真是寥若晨星。
人性因為毫無節制的狂熱而騷動不安，因為不加控制的悲傷而浮沉波動，因為焦慮和懷疑而飽受摧殘。只有明智的人，能夠控制和引導自己思想的人，才能夠控制心靈經歷的風風雨雨。
請對你的心說：“平和、安靜！”