老人想要長壽回到故鄉

老人想要長壽回到故鄉

老人家突然無比想念自己的故鄉，他和妻子回到了位於農村的老家，跟年邁的父母住在一起。回到家鄉後，他兒時的小夥伴找他聊天，大家一起喝自家釀的酒，品山上采的茶。老人感覺精神頭越來越足，醫生宣判的“6個月”不知不覺間就過去了。後來，疾病也沒有復發，這位老人一直活到102歲。回到故鄉的懷抱，不僅讓醫生的宣判成為虛驚一場，還能長壽終老。老人的傳奇經歷讓人思考，落葉歸根究竟有何神奇的力量？

環境好，污染少

曾有調查指出，長壽老人大多居住在飲用水質好、土壤質量好、農業資源豐富、工業污染少的地區。因為環境污染會使人免疫力下降，對不良環境的抵抗力降低，對病源生物更加敏感，人群的患病和死亡率增加。由於遠離噪音和汽車尾氣，工業發展少，故鄉的環境比大城市更清新自然，有利於長壽。

常勞動，不閒著

回到故鄉，可以去地裡做簡單的農活，把自己的口糧種出來，還可以育一些花草，養些牛羊。老人堅持適當勞作可促進血液循環，助人頭腦清醒、反應靈活、思維敏捷，還能鍛煉肌肉和筋骨，使關節靈活，身子硬朗，改善呼吸、消化系統功能，為長壽打下良好基礎。

煩惱少，心情好

著名心理咨詢專家把情緒比作“健康良藥”，並指出“病由心生”———當一個人產生負面情緒時，身體的神經系統、肌肉、關節、腺體等會出現連帶反應，最終破壞健康。反之，心情好了，有利於長壽。故鄉生活節奏慢，不像城市那麼在意時間，人際交往簡單，日常煩心的瑣事少了，心情也會變好，讓人更健康、長壽。

自種菜，吃得好

故鄉也許經濟並不發達，但家家都有自己的菜園、果園、牲畜。吃自己種的菜，新鮮及時，菜裡的營養素能得到最大限度地保留，農藥殘留也少。生活中，雖然蔬果農藥殘留問題不像我們想得那麼嚴重，所含農藥量不足以對健康構成損傷，但這些物質終究還要通過肝、腎代謝，攝入越多，身體負擔越重，盡量減少農藥攝入利於長壽。

老友親，家人暖

學者對百歲老人進行的研究發現：建立親密的友誼關係和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助於人們應對壓力；感受到關愛能促進大腦生成多巴胺和後葉催產素，從而有利於大腦生長和延緩衰老。在外地城市工作了那麼多年，也會遇到很多朋友，但往往交心的少。故鄉有一起長大的發小，還有血濃於水的至親，停靠在這最溫暖的港灣，能幫你延年益壽。