用熱水泡腳的確可起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但專家提醒，泡腳時間過長對身體有害無益，尤其是對中老年人。 堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。如果在熱水中加入生薑片、花椒等輔料，對祛風散寒更有效果。 但熱水泡腳並非人人適用。患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。 作為老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
