山藥蓮子紅茶粥的做法-消化不良吃什麼?

山藥50克,蓮子15個,粳米100克,紅茶2克,冰糖適量。山藥去皮,放入塑料袋內拍碎,再倒出剁細。粳米淘洗乾淨;用水將紅茶、蓮子煮沸,然後下粳米、山藥,熬製成粥,放入冰糖即可。

山藥蓮子紅茶粥的做法-消化不良吃什麼?
山藥蓮子紅茶粥的做法-消化不良吃什麼?

消化不良吃什麼?

綠茶什錦燴

原料:瘦豬肉數片,香菇(鮮品)2朵,洋菇4個,平菇3朵,鮑魚菇2朵,胡蘿蔔1根,綠茶末1小匙,蔥段5~6節,鹽、芡粉適量。

製作方法:

1、所有菇料和胡蘿蔔洗淨切片備用;

2、肉片放入干澱粉拌和上漿,加入鹽,入滾水中汆燙至變色即撈出。然後將菇料入沸水中焯至半成熟;

3、炒鍋內放油適量,除肉片外,其他片料入鍋翻炒,加綠茶末、肉片混拌均勻,倒入1杯開水或高湯燴出味,即下蔥段,加鹽,勾芡起鍋。

作用:健脾開胃,調脂降壓。適用血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。

烏龍鮮貝湯

原料:新鮮干貝數個,白蘿蔔半個,胡蘿蔔半根,西蘭花3朵,烏龍茶2~3克,鹽適量。

製作方法:

1、白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花洗淨切成小塊,備用;

2、干貝放入水中煮沸5分鐘後,加入白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花和烏龍茶,滾沸後加鹽,熬煮2分鐘即可。

作用:消積化食,清熱解毒。適用食慾不振、消化不良者。

山藥蓮子紅茶粥

原料:山藥50克,蓮子15個,粳米100克,紅茶2克,冰糖適量。

製作方法:

1、山藥去皮,放入塑料袋內拍碎,再倒出剁細。粳米淘洗乾淨;

2、用水將紅茶、蓮子煮沸,然後下粳米、山藥,熬製成粥,放入冰糖即可。

作用:益氣養陰,抗衰減肥。適用弱乏力、肥胖患者。

《紅茶》