孕婦能吃鰱魚嗎？孕婦吃鰱魚的好處

孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。

孕婦能吃鰱魚嗎？孕婦吃鰱魚的好處

孕婦能吃鰱魚嗎

孕婦是可以吃鰱魚的。孕婦吃鰱魚，不僅對孕婦本身有營養，而且可以使寶寶變得更加聰明。

孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1％。魚之所以對孕婦有益，是因為它富含歐米加3脂肪酸，這種物質有延長懷孕期、防止早產的功效，也能有效增加嬰兒出生時的體重。食用魚可以提高懷孕足月的可能性。

而吃鰱魚不僅能夠提高懷孕足月的可能性，而且能為女性護膚護髮，還能為孕婦腹中的寶寶補充營養，但孕婦吃鰱魚需注意：一般人群均可食用，如果准媽脾胃蘊熱，則不宜食用，患有瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病的孕媽應忌食。孕媽在清洗鰱魚的時候，要注意將魚肝清除掉，因為魚肝含有有毒的物質。所以說在身體條件允許的情況下，各位准媽媽們才可以放心地吃鰱魚。

孕婦吃鰱魚的好處

鰱魚營養豐富，富含蛋白質，孕婦吃鰱魚好處有哪些呢：

鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，吃鰱魚既能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。

孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。鰱魚對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效，為溫中補氣、暖胃、潤澤肌膚的養生食品，尤適合冬天食用。

孕婦吃了鰱魚，或是其他魚類，都可以補充DHA，有助於寶寶的大腦發育。豆腐煮魚則是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補，對孕婦和寶寶來說是極好的。

吃了鰱魚能改善有些人脾胃虛寒、皮膚乾燥等症狀，也可改善脾胃氣虛所致的乳少等情況，這點對於孕婦來說是比較重要的。

孕婦吃了鰱魚會得到一定營養的吸收，大多數都是有好處的，可以放心食用。