鮑魚菇其實就是一種菌類的食物，在我們的生活當中這些菌類食物都可以有效的幫助，我們提供更多的營養物質，因為鮑魚菇中含有豐富的粗蛋白，脂肪，粗纖維以及鈣等微量元素，這些物質對我們的身體健康是可以帶來很大的保健功效的，可以幫助我們，補脾胃，祛風寒，而經期女性當然可以放心的吃鮑魚菇。
經期的女性需要大量的補充蛋白以及各種微量元素，當然鮑魚菇中含有的微量元素也不少，所以說吃這些食物不僅可以滿足你口味上的需求，還能夠滿足你身體上的需要，所以說經期女性當然可以吃鮑魚菇了。
鮑魚菇除風味獨特，還營養豐富。 鮑魚菇內含粗蛋白，脂肪，可溶性糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，維生素、尼克酸，還含有8種人體必需氨基酸等營養成分。
鮑魚菇性微溫，味甘，具有滋養、補脾胃、除溫邪、驅風、散寒、舒筋活絡的功效，可治腰腿疼痛、筋絡不舒、手足麻木等症。
現代醫學研究證明，鮑魚菇子實體中含有抗腫瘤細胞多糖體，能提高機體的免疫力，對腫瘤細胞有強的抑製作用。
長期食用鮑魚菇，有降低血壓和膽固醇含量的功能，能防止血管硬化，它對肝炎，胃炎和十二指腸潰瘍，軟胃病等都有輔助治療作用。
經期的時候一定要注重自己的一個營養補充，還有身體的保健，同時還要保持一個輕鬆愉快的好心情，因為你越是鬱悶煩那麼可能會給你帶來的不適症狀就會越來越多，所以希望經期女性朋友們都能夠注意這些保健工作。