糖尿病人能吃葡萄乾嗎？

糖尿病人能吃葡萄乾嗎？

糖尿病人能吃葡萄乾

葡萄乾糖尿病人能吃，少量即可。

糖尿病患者大多數是遺傳而來以及精神長期緊張、形體肥胖者。其病因是多方面引起的，並不是吃糖就能夠引起糖尿病，其主要是由於體內的胰島素分泌缺陷造成的。

糖尿病為什麼能吃葡萄乾

美國糖尿病協會研究發現，葡萄乾與其他熱量食材相比，吃少量的葡萄乾可以降低血糖。

同時葡萄乾的升糖指數還比較低，其含有的纖維素和抗氧化劑還可以調節血糖水平。

糖尿病人可以吃多少葡萄乾

糖尿病人並不是不能碰含有糖的食材，糖尿病人每天也是需要攝入糖分的。葡萄乾含糖量較高，建議每天吃10粒以內都是可以的，既不傷害身體也滿足了食慾。

葡萄乾的營養價值

葡萄乾是由葡萄製成的，它含有非常豐富的營養物質，對人體有相當多的好處。具體來說，葡萄乾的營養價值包括以下幾個方面：

1、葡萄乾多由葡萄帶皮製成，這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄乾在經過脫水過程後，成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。

2、葡萄乾中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養素，這些物質對貧血症有治療效果。可以說，葡萄乾是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補佳品，它可以暖腎、補血氣、治貧血及血小板減少。

3、葡萄乾中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄乾對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。

4、葡萄乾所含的纖維和酒石酸有助於改善腸道健康，有助於消脂減肥。

5、葡萄乾內含有大量的對心肌有營養作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。

6、葡萄乾對恢復視力、調節人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。