吃柚子有哪些營養價值？

吃柚子有哪些營養價值？

吃柚子有哪些營養價值？

1、擁有豐富維他命c，能養顏美容、美白肌膚：含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍，女孩子想美白的話就多多引用，絕對是保養皮膚的不二食材。

2、富含纖維、維他命c，對感冒和神經痛有預防作用，還能潤喉化痰：從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。

3、富含的橙皮柑，在調節血壓，預防血管老化和高血壓方面的作用：其功效類於維他命P對於保護和強化毛細血管，預防腦溢血功效顯著。新鮮柚子果汁中尚含有胰島素樣成分，可降低體內的血糖，對糖尿病的防治有一定的作用。

4、其他作用：柚子酸的成分使柚子口感略酸，對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助；其富含果膠，能促進新陳代謝養顏美容；柚子茶能充分將柚子中的鈣釋放在茶中，對強壯骨骼很有作用；另外柚子香能舒緩緊張情緒，對肥胖者有健體養顏功能；檸檬酸則具有防止貧血和消除人體疲勞的作用；老年咳嗽氣喘患者，可將柚子一個去皮，削去內層白髓，切碎，放於蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸爛熟，每日早晚各一匙，沖少許黃酒內服，可有效改善症狀。