休閒時間中你最關注的20%是什麼

現在對你日常生活中常做的事情排一個類似的清單,看看帕累托法則在你的個人生活中是怎樣起效的?在下面寫出你工作之餘所做的十件(或者更少)事情(睡覺和吃飯除外)。同樣,不同的人所給出的內容也千差萬別,但是可能會包括看電視、閱讀、運動健身或者去影院看電影。在這個清單裡,只列出你確實會做的事情;比如,你可能會對去劇院或者博物館感興趣,但是除非這些事情確實是你空閒時最常做的十件事,否則就不要寫它們。

目前空閒時,你最常做的十件事:

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跟之前一樣,估算下這些事情在你空閒時光裡所佔據的大概時間。

然後寫下三件讓你覺得最開心的事情。如果有些事情你覺得自己非常滿意,但它們並不在你上面所列的清單中,那麼添加這些內容。

《專注力:化繁為簡的驚人力量》