人們早就知道很多偉大的作家都曾受到過他們所做夢的啟發，包括創作了《化身博士》（Dr Jekyll and Mr Hyde）的羅伯特·路易斯·史蒂文森（Robert Louis Stevenson）。英國著名歌手保羅·麥卡特尼（Paul McCartney）在夢中獲得了歌曲《昔日》（Yesterday）的曲調。沃剋夫人（Madame C.J.Walker）[1]做了一個夢，有人在夢裡告訴她怎樣對護髮產品進行混合，這使得她成為全美第一位白手起家的百萬富翁。如果你從來都記不住或者不曾寫下你做過的夢，你可能會錯過很多信息。
研究表明，你甚至可以在夢裡解決很多具體的問題。《睡眠研究期刊》（Journal of Sleep Research）（2004年12月刊）曾報道過一篇文章，該研究要求470名被試對他們的夢進行記錄，並且對這些夢在強度、情感和影響方面進行評分。參與者還被要求對前一個星期所發生的事情進行回憶，之後由獨立評判對這些夢進行評估，以找出這些夢是否含有解決那些事件所引發的問題的方法。他們的結論是：夢境確實提供了所出現問題的一些見解和方法。這些方法會在問題第一次出現當天的夢裡出現，也會在六七天後出現。
試試結構化白日夢
如果你想用白日夢來解決問題，隨便從雜誌上挑個詞，然後試著想一想，看這個詞能怎樣和解決方法聯繫起來。比如，你想就一個新想法的價值說服你的老闆，而你所選中的詞是「醫生」，你的想法可能會引導你達到這樣一個見解，醫生是一個受人尊敬的權威人物，可能你需要專家對你的意見進行引薦。
如果你在快睡覺前把注意力集中在這個問題上，你很可能會獲得一個解決方法。我所說的專注於這個問題，並不是說要去擔心這個問題，而是把它作為你正尋求答案的問題。然後睡覺。第二天一早寫下任何你能記住的夢的內容。如果你在夢境中醒來，那麼立即進行記錄（因為你很可能會在早上忘記這些內容）。第二天，坐在一個安靜的地方看看你所寫下的內容。夢境是有寓意的，因此問題的解決方法可能會以某種符號的形式出現。讓你的思想自由發散，想想你的夢可能在試著告訴你些什麼。
[1]沃剋夫人是20世紀初一家大型美容化妝品公司的創辦者，是身價百萬的第一位美國非洲裔婦女。——譯者注