你是否真的需要出席會議

如果會議由他人組織召開，考慮一下這場會議是否真的和你相關。如果不相關，不要參加。如果你需要向上級領導就此事進行解釋，簡明扼要地強調如果你將這段時間用來做最重要的事情，這將帶來更大的價值。

如果你只需要參與會議議題中的一項，看看是否可以把這一項目提前，這樣一旦事情處理完，你就可以提前離開。如果不行，而會議的時間會很久，可以讓他人在你需要參與的事項即將被討論時提前給你打電話，你再馬上過去開會。