電腦輻射引發脫髮怎麼辦

現代都市白領中，不少人都有脫髮的現象，這與他們日常工作需要整日面對電腦、工作壓力巨大，平日精神高度緊張，嚴重睡眠不足，特別是這樣的知識型白領，日常工作需要過度的用腦，身體嚴重透支，往往會引發脫髮的發生。

脫髮的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。有研究表明，男性脫髮患者中，因長時間使用電腦引發的脫髮人數呈逐年上升的趨勢，而且，脫髮的男性使用電腦時間越長，脫髮現象越嚴重。也就是所，從某種意義上說，電腦是脫髮的“罪魁禍首”。這是因為，如果長時間的在電腦前工作或者玩遊戲，大腦皮層始終處於高度緊張狀態，時間長了，會導致精神疲勞，引發植物神經紊亂，正常的血管收縮功能會隨之出現紊亂，同時也造成腦部的、頭皮的血管收縮，造成血液的供給不足，引發頭發毛囊的營養不充分，從而導致脫髮的形成。

對於因長時間使用電腦引發的脫髮，患者要注意盡量減少在電腦前端坐的時間，如果因工作需要，必須要長時間的面對電腦，也要注意每使用1個小時電腦，要起身活動10--15分鐘，要起身做適當的運動，扭動腰肢，目光遠眺，緩解腦部及視力的疲勞，放鬆身心，這對緩解脫髮有一定的幫助。此外，長期使用電腦的患者要注意盡量少熬夜，要養成規律的起居習慣，對晚上睡眠不足的脫髮患者，要注意中午堅持午休一個小時；脫髮患者要注意合理的飲食，要多吃富含維生素的食物，如核桃、黑芝麻、黃豆、菠菜、蘋果等食物；脫髮患者要注意調節好自己的情緒，保持輕鬆愉悅的心態，緩解焦慮、恐懼、緊張的情緒，讓自己的身心充分的放鬆；要注意洗頭之後吹乾頭髮，電吹風不能太熱，減少太陽對脫髮的暴曬；要注意戒煙戒酒，減少各種辛辣刺激食物對頭髮的損傷。

在知道了因電腦輻射引發的脫髮怎麼辦了之後，相信廣大的電腦迷們、經常需要在電腦前端坐辦公的白領們、網絡編輯及教師們，在日後的生活中，應該清楚該怎麼做了，清楚如何有效的預防脫髮的發生，相信做到了這些，擁有烏黑濃密的頭髮不再是一個夢想了！