上火長痘怎麼辦?4種食物降火滅痘

在這個乾燥的天氣裡，飲食稍加不注意就會惹火上身，進而招惹長痘痘、出油等肌膚問題。那上火長痘怎麼辦呢?降火滅痘還是應從飲食著手，現在小編就推薦幾種滅痘的食物，一起來看看吧。

上火長痘多吃這些食物

涼茶

降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養顏最合適不過了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當買點回家煲幾個小時，當作是開水喝就行了。不管長不長痘夏季適量地喝點涼茶也是有好處的。

龜苓膏

長痘痘的你如果你不愛涼茶的話那就吃龜苓膏吧，小編覺得吃龜苓膏比較喝涼茶更合適。涼茶不能長期喝，但是龜苓膏可以經常吃喔!美容養顏龜苓膏可是最傳統的食物，長期吃龜苓膏的人肯定不止發現自己的痘痘少了，甚至消失了，還會發現自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當宵夜吧，可以下點煉乳一起吃味道更好喔，或者下點蜂蜜也是很不錯的選擇。

酸梅湯

人們用喝酸梅湯降火已經有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃，效果還是很不錯的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會大開，小孩子不愛吃飯的家長也會適量讓他喝點酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。

苦瓜

苦瓜降火也是非常不錯的食物，特別是苦瓜湯，對於長痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產品了。如果你已經使用過很多祛痘的產品都沒有效果的話那你就要停止用藥了，因為痘痘已經對藥物產生抗體了，所以很難通過用藥治癒青春痘了，食療就是一個很好的方法，而且不會產生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一點還可以用苦瓜水塗在臉上，祛痘效果非常不錯。

上火長痘了就應該多吃以上介紹的這四種食物，但要提醒的是，涼茶並不是所有人都適合飲用的，希望朋友們在喝之前看自己是否能喝。