春季上火易長痘？專家：長痘未必因上火

在傳統中醫中，人臉上的不同位置分別對應不同內臟，臉上出現的不正常狀況，其實就是內臟不健康的外在表現。人臉上三個容易冒痘痘的部位分別是額頭、臉頰、唇周。中醫中，額頭通常對應心臟、肺等人體偏上部的臟器；臉頰對應小腸、大腸等消化系統；下巴則對應人體內分泌系統、腎臟等。

也就是說，如果額頭上密集冒痘，可能是人體心火旺、肺熱的表現，而壓力大、煩躁也容易引起心火燥，這也是壓力山大的職場人為什麼總是容易冒痘的原因；如果臉頰上痘痘較多，則說明消化系統虛弱，腸胃不好，平時容易積氣；如果是唇周、下巴等位置長痘痘，則說明人體內分泌系統較為紊亂，腎臟健康狀況不佳。

西醫：臉上長痘是因皮膚油脂分泌不暢

臉上長痘，中醫強調人體體質及內臟的影響，而西醫則更看重皮膚本身存在的問題。林穗芳指出，長痘的原因有多種，個人體質對長痘的影響最大。另外，飲食安排、皮膚狀況、生活環境等都會或多或少影響長痘。

如果一個人的皮膚屬於油性皮膚，油脂分泌較多，如果不經常清潔面部，油脂就容易堵塞毛孔，造成油脂分泌不暢，進而引發面部痤瘡，即冒痘痘。另外，如果居住在空氣質量較差、污染較大的地方，空氣中的污染物也容易附著於臉部皮膚，如果不能及時清潔，污染物也會堵塞毛孔，造成長痘。除此之外，生活習慣的改變、居住環境的改變等都有可能導致人體內分泌系統的紊亂，導致痘痘肆虐。

拒絕痘痘，要按四步走

瞭解了長痘痘的內情外因，又該如何預防痘痘的出現呢？林穗芳主任為網友們支出四招：

第一、根據體質來調養。人體體質與痘痘關係最大，瞭解自身體質狀況，對症下藥，輔以飲食調養是從根本上預防痘痘的最好方法。林穗芳提醒，千萬不可將長痘痘的原因都歸結於上火，更不能一長痘痘就去喝涼茶，說不定會越喝越糟。

第二、內部調養同時注意皮膚清潔。皮膚清潔是預防皮膚疾病的重要措施，保證面部的乾淨整潔有助於保證皮脂的順利分泌，進而有效預防痘痘。

第三、保持精神上的平和與愉悅。中國人都稱焦急為“上火”，人的壓力變大、煩躁、焦急等都會導致心火上升，所以要高考的學生、年底的加班族、壓力大的人才會容易出現痘痘，只要放鬆心態，很多時候痘痘會不治而愈。

第四、保證睡眠時間與質量。都說睡覺就是睡“美容覺”，這話一點也不假。內臟的休養和自我調節大多在晚間進行，如果保持早睡早起的習慣，保證睡眠的時長和優秀的質量，能夠讓人體系統運作得更加和諧，自然而然氣色也會更好。

儘管長痘痘的原因、預防方法等經驗來自於多數臨床案例，但並非放之四海而皆准，也不是對每個人都切實有效。當痘痘的“災情”嚴重時，應當及時到皮膚科就診。