冬季肌膚護理要注意的5個問題

冬季肌膚護理要注意的5個問題

冬季肌膚護理要注意的5個問題

1、做好保濕工作

冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進行保濕，因為乳霜的保濕效果在冬季使用不理想。

2、洗澡時間別太長

冬季洗澡時水溫別太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。沐浴乳應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。浴巾選擇以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。洗完澡後應盡快擦乾皮膚表面水份，否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。

3、冬天也要防曬

雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對於預防冬季皮膚乾燥具有一定幫助。選擇防曬霜時，SPF值高於30比較合適冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。另外，不要忘記塗擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而乾裂。

4、室內注意保持空氣濕度

冬季室內一般會開空調或暖氣，因此要注意保持室內濕度，可使用加濕器，或者擺一盆水，同時注意喝水及時補充水分。

5、營養要全面

西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。