黃褐斑，首先應找出其病因，黃褐斑可由妊娠引起，一般在產後幾個月消退，月經不調也可引發黃褐斑。
經期延長引發黃褐斑怎麼辦？如何預防黃褐斑
月經不調引起黃褐斑怎麼辦？
建議到婦科或中醫科檢查治療。同時應注意防曬，尤其在冬春季節交替時，應減少外出時間，即使外出也應盡量避開上午9點到下午4點的時間段。夏季，一定要注意防曬，可塗防曬霜，打傘，內服或靜脈注射維生素C、E等。局部可選用0.1%維甲酸霜，1%～4%氫醌霜、15%～20%壬二酸霜，1%曲酸霜或熊果甘霜。
黃褐斑屬中醫“肝斑”之範疇，與女性妊娠、內分泌功能紊亂、生殖系統疾患、長期服用避孕藥、使用化妝品、紫外線照射等因素密切相關。近些年來，由於生活節奏加快和生活環境改變，黃褐斑患者日見增多。
溫馨提示：因為黃褐斑屬慢性病，短時間很難見效，有些病人可以完全消退，但也有個別人長期不退。中醫治療黃褐斑分別採用活血化瘀、疏肝理氣、補腎疏肝法辨證治療，取得了滿意的療效。
讓肌膚不再加“斑”的7要點：
1、防曬
防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引髮色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以長斑肌膚應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射
電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3、慎用各種有創傷性的治療
長斑的MM最急切的當然是下“斑”了。在祛斑治療當中，包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，要注意慎用，否則嚴重是可造成毀容。
4、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，是長斑肌膚的禁忌哦，因為副作用太多了！有的甚至可以造成上百種的副作用，嚴重時有導致毀容的風險，因此要千萬注意。
5、禁忌長期使用磨砂類產品
磨砂類產品，使用後皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護皮膚不宜失去水分和外界侵害;第二：具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。
6、控油類產品其實也是惡性循環的開始
水油平衡才是最好的肌膚狀態，不要一味的控油，要瞭解我們的皮膚生理規律，否則只會越控越油，造成內干外油的情況。
7、補水和調節內分泌最為關鍵
祛斑只有補水和調節內分泌才是最為關鍵的第一步。因此，不要盲目使用各種祛斑產品，要注意內調外養相結合，才能取得更好更快的祛斑效果。