女人美白離不開的三種水果

對於女人來說容貌很重要，夏季是一個非常非常炎熱的季節，也是美白的高峰季節，很多女人都會選擇去美容院，其實食物也能讓女人美白，那麼你們知道可以讓女人美白的食物有什麼嗎?

1、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

3、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

很多美女們看到這些水果都非常的熟悉，因為我們每天都要吃，原因就是這些食物都可以美容，而且這些也都是可以讓女人美白的食物，有了這些食物女人就不怕被曬黑。