想美白不妨多喝點這個

想美白不妨多喝點這個

想美白不妨多喝點這個

最近,小編勤勤懇懇喝了一個月的薏仁粉,發現自己真的白了不少,所以就馬上推薦給大家。薏仁有健脾益胃,補肺清熱,養顏駐容的功效。用薏仁粉來美白是十分安全的哦!

早上起來我會先喝一杯薏仁水,晚上再一杯。如果大家堅持喝就會發現自己的皮膚白不少了。我想大部分想美白的人都是自己不太白的,或者想更白的,我屬於前者,皮膚本來也不太好,所以就想試了很多方法來美白,當喝了薏仁粉半個多月,有一天我媽就說我現在怎麼白了那麼多,我當然馬上把薏仁粉也推薦給我媽喝了,現在我媽也一直在堅持喝,本來她胃不太好,現在也好多了。

薏仁不僅是一種穀物,更是一種藥材,既然是藥材,就要講究適應證和禁忌證,一般人食用薏仁是不會有什麼不良反應的,但由於薏米有促進子宮收縮的作用,所以在經期和懷孕的婦女就不能食用了。

食用方法:

1、薏仁養顏綠茶

原料:綠茶和薏仁各適量;

做法:將綠茶放到碗裡,然後加一些薏仁粉,攪和均勻,再用熱開水沖泡即可;

功效:每天一杯,15天後令肌膚清逸嬌嫩,煥發自然光彩;

中醫角度:此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒;

西醫角度:茶水中含豐富的水溶性膳食纖維,可以增強免疫力及降血脂。

2、牛奶薏仁湯

原料:薏仁粉、牛奶;

做法:將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可;

功效:淡化黑斑、美白肌膚。

注意事項:

1、薏仁會使身體冷虛,故虛寒體質不適宜長期服用,正值經期的婦女也應該避免食用;

2、薏仁所含的醣類黏性較高,不宜多吃,吃太多可能會妨礙消化;

3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品,所以有高血脂症狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療。

4、孕婦不宜多吃薏仁,薏仁有利尿作用,可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡,水分也會排出較多,羊水量也許會減少,但並不會引起胎兒畸形,孕婦可以吃但不可以多吃;

5、薏仁中含有豐富的水溶性纖維,對於長期便秘者,食用薏仁後也可以改善,但不會腹痛腹瀉。

通過以上的介紹,你是否瞭解吃什麼能夠美白了呢?想要美白的朋友不妨試試以上小編介紹的這些食物。除了以上的食物之外,還有什麼食物也能起到美白的功效呢?

《美白》