火龍果還能美白祛斑揭秘其營養價值

火龍果是我們常吃的一種水果，本名青龍果、紅龍果。原產於中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。還具有增加食慾，美白皮膚，防黑斑的功效。那麼你瞭解火龍果的營養價值嗎？今天小編就給大家揭秘火龍果的功效及營養價值，趕緊來看看吧！

營養價值

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

適用人群

糖尿病人少量食用。

用法用量

火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，在5~9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25~30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。

食用功效

火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。

火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品。

通過以上的介紹，你是否瞭解火龍果的營養價值有哪些了呢？如果你是愛吃火龍果的朋友一定要瞭解哦！這樣才能夠吃得健康、吃得健康。