如何變的更白三大美白食物有奇效

俗話說一百遮三丑，皮膚白皙給人一種美麗乾淨的感覺，白白的皮膚就會給人感覺很清新自然，想要靠近，每個女人都想要自己有白白嫩嫩的皮膚，那麼如何讓自己看起來更白呢。

方法一：檸檬水。每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以排除體內的垃圾、毒素。檸檬中富含維生素C及多種維他命，能淡化肌膚內的黑色素，消除臉部雀斑，有天然美白肌膚的功效。

方法二：酸奶。酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，並減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。

方法三：銀耳。銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑。方法三、薏仁粥美白做法：準備薏仁洗淨，將薏仁，大米倒入沙鍋中，加入適量的水，小火慢煮2--3小時即可。每天服用一次可以讓肌膚明顯白皙透亮。

美白的食物真的是很多的，比如銀耳之類的都有很好的美白功效，銀耳的吃法多種多樣，如果女孩不想拌菜吃，可以用銀耳拿來煮粥，吃起來甜甜的，女孩都喜歡，美白效果會更好的!