認真防曬才是最有效的護膚方法

認真防曬才是最有效的護膚方法

認真防曬才是最有效的護膚方法

和一位皮膚科專家聊天，談到現在人花大價錢買的各種護膚品，他的結論只有一個，除了防曬，其他的護膚效果很微校也就是說，你如果想讓皮膚衰老得慢一點，你自己唯一能做的，也是唯一有效的，就是認真地防曬。因為皮膚的老化主要是“光老化”，而皮膚具有屏蔽的功能，除了防曬，你抹在臉上的各類號稱能改變膚質的營養，都很難被吸收。

所謂“光老化”，就是日曬對皮膚的損害，這是皮膚衰老的第一原因。防曬在夏天都重視，因為不防曬馬上就要變黑，事實上，不論春夏秋冬，甚至陰天，紫外線的傷害是隨時存在的，即便不馬上使你變黑，但曬傷卻是隨時存在的，包括在室內，如果你的座位正好在窗戶邊上，而且你因此沒有防曬，天長日久，就可能變成“半臉美人”，因為玻璃並不能阻擋使皮膚“光老化”的紫外線。

最常規的防曬就是抹防曬霜，冬天時候的防曬指數可以低一點，但一定要用。這也出現一個問題，防曬功課做得足夠，雖然可以避免皮膚的老化，鈣的吸收就會出現問題，因為必須有陽光的參與，才能合成維生素D，鈣才能吸收，包括那個“玉女”，雖然皮膚白皙，但估計要付出缺鈣的代價的。

怎麼調和缺鈣和“光老化”的矛盾呢？更何況，曬太陽是增加人體陽氣的最好最直接辦法。正確的辦法就是，每天上午9點前的日曬強度低，特別是冬天，這個時間又是身體陽氣生發之時，在這個階段曬曬太陽對皮膚的傷害就相對小，如果可能，不妨用了防曬霜之後迎著陽光走走路，下午4點以後，也與此類似，也是可以通過曬太陽補充維生素，又不會曬壞皮膚的好時機。