寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此，其實這並非良策。冬季人們在室內活動時間長，加上通風不良，室內空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發季節。據統計，我國每年因室內空氣污染導致的死亡人數為11.1萬。據測定，在一個10平方米的房間裡，如果門窗緊閉，有3個人在室內看書，3個小時後，房間內二氧化碳增加3倍，細菌增加2倍，灰塵增加9倍，還發現其他物質20餘種。
冬季開窗通風是提高室內空氣清潔度最簡單經濟有效的方法。據研究觀察，室外氣溫在8℃~10℃時，打開相當房間面積1/50的窗戶通風30分鐘，可使室內空氣中的細菌污染率降低40%；外界溫度在零下3℃~9℃時，打開同樣大的通風窗通風10分鐘，室內細菌污染率能降低65%。在冬季開窗通風是必須的，但也是有講究的，開窗通風應注意次數、時間、環境和室內人員情況。
首先開窗次數並非越多越好，因為頻繁開窗會使室溫降低，老人和孩子容易生病，因此，在冬天，開窗時間最好定時安排在每天的早、中、晚三個時段，一天開窗通風3次基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。
其次，房間較小、室外有風或較寒冷的情況下，開窗時間應短一些；房間較大、室外無風或較暖和的情況下開窗時間應長一些。以80平方米的房間為例，在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
此外，如果室內的窗戶直接面對車水馬龍的馬路，灰塵和污染都比較多，就需要變動一下開窗時間，應根據馬路上車輛行駛數量的變化來確定，早上稍提前一些，晚上稍拖後一些，爭取在車比較少的時候開窗換氣；如果遇到風沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點，並使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。
最後，老人和孩子最好在開窗之前加點衣服，以免開窗後因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開窗，盡量用紫外線消毒燈來淨化空氣。要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，控制在16℃～24℃為最佳。