夏季的早晨四點多鐘天就開始明亮，還不到五點鐘，宿舍的喇叭裡忽然響起了集合號聲。學員們都立即從床上跳起來，用最短的時間穿好作訓服，然後跑向大廳集合。
昨晚武克超思考了很多事情，直到凌晨二三點才迷迷糊糊的睡著。在睡夢中突然被熟悉的軍號聲驚醒了，武克超這才意識到自己又回到了軍營，聽到這久違的軍號聲感覺是那麼親切。
武克超來不及多想，急忙從床上跳起來，幾下就把作訓服穿上，蹬上作戰靴與諸葛垚一起跑到了下面的大廳裡，其他學員已經列好了隊。
安教官站在大廳裡，在她的身後停著一輛雷霆突擊車，學員們一看這架事就知道殘酷的體能訓練開始了，今天最少也要十公里。特種兵的魔鬼訓練每個人都聽的很多，不把人累死不算一次訓練。
安教官見學員們集合完畢，走到隊伍前面，嚴肅地對大家說：「從今天開始我們首先進行體能訓練，在訓練開始前所有學員散開在原地進行十分鐘的暖身運動，各自活動一下腿腳，聽明白沒有？」
學員們以為自己聽錯了，以為緊急集合後馬上開始殘酷的訓練，沒想到要進行暖身運動，大家感覺有些好奇，參差不齊地回答：「明白了。」
安教官見學員們回答的很不堅定，又大聲說：「聽明白沒有？」
「明白。」學員們異口同聲地大聲回答。
「好，按原隊形前後左右散開。」安教官下達了散開命令，學員們間隔兩米的距離散開，然後開始各自活動起來，有點彎腰，有的壓腿，還有的上下跳動。學員們的心裡感覺都很新鮮，想不到第一次體能訓練是在輕鬆中開始，。
安教官看著手錶，見十分鐘已到，立刻大聲喊：「集合。」學員們迅速向中間集合起來。
安教官跳到車上，手扶著前排的座椅靠背，側身對學員們說：「下面我們進行五公里越野跑，你們跟在我的車後面，在跑步的過程中你們可以隨意的交談說話，只有一點，那就是不能超越我的車，出發。」
突擊車開出了基地隱蔽的大門，迎著初升的太陽慢慢駛向島的另一端。
學員們跟在車後面，心裡越來越奇怪，前面的車怎麼開的這麼慢，這哪裡是跑步？就跟快走差不多，這怎麼能算體能訓練？跑了不到一公里學員們在後面就開始議論紛紛，剛才教官說了可以講話，所以大家也就毫不顧忌地邊跑邊議論。
「這是進行特種兵訓練嗎？怎麼感覺象鬧著玩。」
「還真沒有聽說世界上還有這樣的體能訓練。來的時候我還在想一年的培訓下來至少要剝去幾層皮，看來擔心是多餘的。」
聽著學員們的議論，唐劍鋒也邊跑邊對武克超說：「克超，這樣的訓練能有多大作用？這比普通步兵還輕鬆。」
「劍鋒，你覺得這個教官怎麼樣？」
「你指哪些方面？」唐劍鋒反問武克超。
「就說第一感覺。」
「深不可測，我見到安教官的第一感覺就是深不可測，她的眼神裡透出的是深邃，讓人感覺蘊藏著無窮的智慧，這決不是個一般的女人。」唐劍鋒感歎地說。
「不錯，我也有這樣的感覺，你想總部會派一個無能之輩來擔任我們的主教官嗎？她所做的每件事都超出常規，我堅信她能把我們培訓成真正的全能特種兵，只是她在使用常人想不到的方法而已。」
安教官坐在前面的突擊車裡，根本不在意後面的議論聲，悠閒地欣賞著海島的美景。到達海邊後，突擊車又調頭向回開，還是用相同的速度回到基地的外邊後，突擊車停了下來。安教官站起身來，對著車後的學員們大聲說：「現在請大家面向東方做十次的深呼吸，具體的呼吸方法是一吸四憋二呼，就是用四秒的時間大口地吸氣，然後憋住十六秒的時間，然後再用八秒的時間把氣慢慢呼出來。現在就請大家我講的方法做深呼吸。」
剛才因為進行的是慢跑，學員們都感覺很輕鬆，身體沒有累的感覺，聽到教官讓大家做深呼吸，馬上按照講的要領開始做起來。
等到學員們做完十個深呼吸後，安教官笑著問大家，「誰能告訴我你們現在的感覺？」
「很輕鬆。」「很舒服，沒有一點累的感覺。」學員們七嘴八舌的說著。
「你們現在一定在想作為特種兵進行這樣的體能訓練太輕鬆了，根本無法達到要求對不對？」安教官好像知道解學員們心裡的想法，她直言不諱地問大家。
學員們都笑了笑沒有回答。
「正如大家想的那樣，一個合格的特種兵必須具有超強的體魄，否則以後無法承受各種危險環境和艱巨任務的考驗，十個月後將對你們進行體能測試，你們想知道測試的方法嗎？」安教官微笑著問大家。
「想知道。」有的學員大聲說。
「十個月後對你們進行體能測試的方法是在十到十二天的時間連續不斷地跑完一千五百公里，也就是說一天必須跑完一百二十至一百五十公里。」安教官的話雖然聲音不高，卻像驚雷把學員們震的臉上的表情一下子凝固了，剛才還輕鬆愉快的表情立刻像被霜雪打過一樣蔫了下來。大家都知道每天跑三百里路是個什麼概念，也就是說一天至少要不停的跑二十多個小時，最多有三個多小時的睡覺時間，而且是連續十多天，這不但是對體能的測試，更準確地說是對精神和意志力的考驗。或者說這更像是一種摧殘，對精神和毅力的摧殘。
看到學員們的表情，安教官繼續微笑著說：「你們不但要在十二天的時間裡跑完一千五百公里，而且還要求在跑完之後你們的身體狀況和精神要與跑之前完全一樣。」
「什麼？跑完一千五百公里還要求身體狀態和精神與沒跑的時候一樣？這怎麼可能！」學員們驚訝的把嘴張的老大，感覺教官像在講天方夜譚裡的故事。
「你們的心裡一定在想我是在講天方夜譚。」安教官的眼睛如同X光機，能看透學員們的心思。「我希望在以後的培訓中，如果你們的心裡有疑問就一定要提出來，心中懷有疑慮就不能全身心地投入訓練，那麼就不可能達到訓練效果。」
「報告教官，我認為沒有人能夠完成這樣長距離的跑步，特別是跑完一千五百公里後身體狀態和精神與沒跑的時候一樣，這不可能。」一個學員大聲講出了自己的看法。
「還有那位學員有疑問？請大家提出來我一起回答。」見學員們都搖搖頭，安教官接著說：「史都.密特曼，美國哥倫比亞大學運動生理學博士，他用十一天零十九小時跑完了一千英里，換算成公制是一千六百零九公里。在連續十一天的時間裡，他每天跑二十一個小時，晚上只睡三個小時。根據目擊他跑完全程的人說，他到達終點時的氣色比剛開始跑的時候還好，他的全身沒有一點損傷，腳上連一個水泡都沒有。一個運動生理學博士能在不到十二天的時間裡跑完一千六百公里，難道作為一個經過特殊訓練的特種兵在十二天內跑不完一千五百公里嗎？」安教官的話讓學員們無言應對。