產婦能吃葡萄柚嗎？產婦吃葡萄柚的做法

葡萄柚好吃又營養，那麼產婦能吃葡萄柚嗎？答案是可以的。產婦生產會流失營養，吃葡萄柚可以補充營養，還可美膚亮發，減輕身體的水腫現象，補充精力，消除疲勞感，促進身體的產後恢復。

產婦能吃葡萄柚嗎？產婦吃葡萄柚的做法

產婦能吃葡萄柚嗎

產婦是可以食用葡萄柚的。

1、葡萄柚含有豐富的天然維生素P，產婦吃葡萄柚，可以補充維生素P，滋潤皮膚，補充水分，從而保護皮膚的健康，還可以增強髮質，提高頭髮的光澤。

2、葡萄柚含有豐富的維生素A，每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，產婦吃葡萄柚，可以補充維生素A，明目養眼，還可提高記憶力，保護腦部的健康。

3、葡萄柚含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃葡萄柚可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。

4、葡萄柚果肉豐富又汁多，產婦生產後經常會胃口不佳，食慾不振，進而影響心情，吃葡萄柚，可以改善胃口，增進食慾，攝入豐富的營養外，還可以平緩不良情緒，保持心態的健康和正常。

5、葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，產婦吃葡萄柚，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，促進排毒排便，利尿除濕，維持腸胃功能的正常，減輕身體的水腫現象，減輕妊娠紋的產生現象。

6、葡萄柚含有豐富的維生素C，每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C，產婦吃葡萄柚，可以補充維生素C，增強身體的解毒功能，維持免疫功能的正常，提高抵抗力。

產婦吃葡萄柚的做法

葡萄柚的營養豐富，產婦吃葡萄柚，可以強身健體，促進身體的產後恢復。產婦吃葡萄柚，可以搾成果汁喝，也可以直接食用。

葡萄柚檸檬汁

原料：適量葡萄柚，檸檬，糖。

做法：

1、將葡萄柚和檸檬去皮，將葡萄柚切成大小適合的葡萄柚塊，將檸檬切片。

2、將葡萄柚和檸檬一起放進攪拌機裡，啟動攪拌功能，攪拌成汁。

3、加入適量糖，攪拌均勻即可。

葡萄柚檸檬汁的功效：產婦喝葡萄柚檸檬汁，可以促進身體對鈣和鐵的吸收，還可促進排便排毒，減輕身體水腫現象，改善胃口，增進食慾，促進身體的產後恢復。